執筆者ラス恋運営事務局

2026年11月11日

60代の恋愛は気持ち悪くない｜そう言われる理由と引かれない振る舞い

Q: 無理に恋愛しなくてもいいですか？

もちろんです。一人の時間を大切にする暮らしも、自分で選んだ生き方です。始めるかどうかは、自分のペースで決めて大丈夫です。

60代の恋愛は、気持ち悪くありません。60代男性の約5人に1人は独身で、気持ち悪いと言われる原因は年齢ではなく、「いい年して」という思い込みと、親子ほど年下を追うような一部の振る舞いです。言われやすい振る舞いとその直し方、子どもへの伝え方、年下より同世代を選んだ68歳男性の実話をまとめました。

【結論】60代の恋愛は気持ち悪くありません

独身の60代が誰かを好きになり、一緒に過ごす相手を探すのは、年齢に関係なく自然なことです。恋をすること自体に、気持ち悪いところはありません。

それでも「気持ち悪い」と言われてしまうのには、理由があります。理由がわかれば、気にしなくていいことと、自分で変えられることを分けて考えられます。

「気持ち悪い」と言われるのは年齢ではなく2つの理由

「気持ち悪い」の正体は2つ

① 言う側の思い込み
親や上司と同じ年代の恋愛を想像しにくい。ドラマや広告の恋愛は若い人が主役で、「恋愛は若い人のもの」というイメージがある。

② 一部の振る舞い
親子ほど年下の相手を追う、上から目線で話す、無理に若作りする、返事がないのに連絡を続ける、元妻の悪口や自慢話が多い。

①は言う側の想像の問題なので、あなたが直すものではありません。②は年齢に関係なく、20代がしても引かれる振る舞いです。気をつけるのは②だけで、どれも今日から変えられます。中身は「『気持ち悪い』と言われる振る舞い5つと直し方」の章にまとめました。

未婚・離婚・死別、どの立場でも恋をしていい

60代の独身男性には、一度も結婚していない人、離婚した人、妻を亡くした人がいます。どの立場でも、独身であれば新しい相手を好きになることに問題はありません。

妻を亡くした人の中には、「また恋をするのは申し訳ない」と感じる人もいます。それでも、残りの人生を誰かと笑って過ごしたいと思う気持ちは、前の結婚を軽く見ることとは別のものです。

なお、この記事は独身の60代男性に向けて書いています。結婚している人の恋愛は、ここでは扱っていません。

50代で同じことが気になっている方へ

50代独身の恋愛は気持ち悪い？言われる理由と周りに引かれない振る舞い

「いい年して」という思い込みはデータで覆せる

「いい年して恋愛なんて」という声は、60代の恋愛が珍しいという思い込みから来ています。実際の数字を見ると、60代で独身の人も、恋をしたいと思う人も、少なくありません。

60代男性の約5人に1人は独身。恋をする人は珍しくない

2020年の国勢調査では、60〜64歳の男性の約24%、65〜69歳の男性の約22%が、配偶者のいない独身でした。人数にすると、60代の独身男性は約170万人います。

60代男性	未婚	離別	死別	独身の合計
60〜64歳	14.9%	6.9%	1.9%	23.7%
65〜69歳	11.9%	6.4%	3.3%	21.6%

※2020年国勢調査（国立社会保障・人口問題研究所「人口統計資料集2025」表6-22）。独身の合計は3つを足した値

恋をする気持ちも、60代で消えるわけではありません。独身の50〜69歳の男女488人に聞いた調査では、異性にときめいたことが「一回以上ある」65〜69歳の男性は51.6%で、男性の年代別でいちばん高い割合でした（オーネット、2018年）。

人生を楽しむ終活の1位は「恋愛・パートナー探し」

同じ世代の人たちは、恋愛をどう考えているのでしょうか。ラス恋を使う40〜80代の1,926人に「人生を楽しむための終活」で取り組んでいることを聞くと、1位は「恋愛・パートナー探し」の79.8%でした。

79.8%人生を楽しむ終活として
「恋愛・パートナー探し」

44.6%男性で「気軽に連絡できる
相手がいない」

※ラス恋・ラス婚研究所の調査（左：2025年9月・1,926人、右：2026年5月・1,365人）。どちらもラス恋を使う40〜80代が対象

一方で、男性の44.6%は「気軽に連絡できる相手がいない」と答えています。マッチングアプリを使っている人への調査なので、60代全体の考えとまでは言えません。ただ、恋愛を「これからの楽しみ」として前向きにとらえる同世代が、これだけいるのは事実です。

同世代が望むのは「手をつないで歩く」ような穏やかな恋

「60代の恋愛」と聞いて、生々しいものを想像する人もいるかもしれません。ラス恋を使う40〜70代の1,133人に理想の恋を聞くと、1位は「手をつないで歩くだけで嬉しい、ときめきをもう一度感じられる恋」（21.7%）でした。

60代の男性に理想のデートを聞いた答えも、1位は「日帰り旅行・ドライブ」の53.3%です（ラス恋・ラス婚研究所、2025年7月）。同世代が求めているのは、一緒に出かけて、同じ景色を見て笑えるような、穏やかな関係です。

60代男性が恋をするきっかけや心理を知りたい方へ

60代男性が恋に落ちるのはなぜ？心理ときっかけ・本気のサインを解説

「気持ち悪い」と言われる振る舞い5つと直し方

「気持ち悪い」という言葉が向いているのは、年齢ではなく振る舞いです。ここで挙げる5つは、どれも20代や30代がしても引かれるもので、意識すれば次の連絡から変えられます。

①親子ほど年下の相手ばかりを追いかける

いちばん「気持ち悪い」と言われやすいのが、これです。結婚相談所のIBJは、ずっと年上の男性からのアプローチを受けた若い女性が嫌がる理由として、若さだけを見られている屈辱感や、経験や収入の差による対等ではない関係への不安を挙げています（IBJ）。最近は「おぢアタック」という言葉で呼ばれることもあります。

年の差があること自体が悪いわけではありません。引かれるのは、相手の人柄より先に「若いこと」を求めているのが伝わってしまうときです。

✓ 好かれやすい考え方

✓ 同世代を中心に、話が合いそうな人を探す

✓ 年齢より「一緒にいて落ち着けるか」で相手を見る

✕ 引かれやすい考え方

✕ 検索する年齢を、自分の子どもと同じくらいの年代に絞る

✕ 「若い人のほうが話が合う」と思い込み、同世代を最初から外す

後の章で紹介する68歳のTさんも、若い女性からの「いいね」より、同世代の女性の飾らないプロフィールに惹かれました。

②上から目線・説教口調

長く仕事をしてきた人ほど、悪気なく「教える」話し方になりがちです。相手が話してくれたことを評価したり、昔の自分と比べたりすると、聞いている側は距離を感じます。

✕ 言いがちな一言	✓ 言い換え
その程度なら大したことないよ	大変でしたね
俺の若い頃はもっと…	それで、どうなったんですか？
それは違う。正しくは…	なるほど、そういう見方もありますね

説教の代わりに、相づちと質問を返す。それだけで「話しやすい人」という印象に変わります。

③無理な若作り（身だしなみとの違い）

若い人向けの服や髪形を無理に取り入れると、かえって年齢との差が目立ちます。一方で、身だしなみを整えることは若作りではありません。

線を引くなら、年齢を隠そうとするのが若作り、相手に会う前に整えるのが身だしなみです。髪と髭を整える、襟や袖の汚れていない服を選ぶ、プロフィール写真の背景を片づける。60歳でラス恋を使った北海道のKさんも、「一番大事なのは清潔感」と話しています。

④返事がないのに何度も送り続ける

マッチングアプリで返事が来ないと、つい2通目、3通目を送りたくなります。けれど、相手は仕事や家のことで、すぐに返せないことがほとんどです。

ラス恋で男性が女性に送った最初のメッセージのうち、24時間以内に返事があったものを見ても、返事までの時間は平均で約3時間半（210.1分）でした（ラス恋の社内集計）。数時間返事がないのは、ふつうのことです。

1通送ったら、返事を待つ。何日も返事がないときは、その人とはご縁がなかったと考えて、次の人に目を向けるほうが気持ちも楽になります。

⑤元妻の悪口や自慢話が多い

離婚の話になったとき、元妻を悪く言うと、聞いている女性は「いつか私のこともこう言うのかな」と感じます。作家の亀山早苗さんも、元妻の悪口を女性が引いてしまう典型的な例に挙げています（日刊SPA!）。

離婚について聞かれたら、「いろいろありましたが、今は前を向いています」くらいで十分です。仕事の肩書きや昔の武勇伝も、聞かれるまでは控えめに。代わりに、今の暮らしやこれからやってみたいことを話すと、会話が続きやすくなります。

マッチングアプリで女性が惹かれた60代男性の共通点

60代男性がマッチングアプリで気付く現実｜女性が惹かれた人の共通点

【実話】年下より同世代を選んだ60代男性｜ラス恋ストーリー

40歳以上限定のマッチングアプリ「ラス恋」で、同世代の女性と出会った60代男性2人の話です。どちらも離婚を経験していて、若い相手を追うのではなく、話していて落ち着ける人を選んでいます。本人たちの言葉は、ラス恋ストーリーの記事から引用しました。

68歳・岡山のTさん｜若い女性のいいねより、等身大のプロフィールに惹かれた

Tさん（68歳・岡山県・離婚歴あり）× Nさん（60歳・大阪府・離婚歴あり）

Tさんは、ラス恋に登録した初日にNさんとマッチングしました。Tさんのもとには、もっと若い女性からも「いいね」が届いていたそうです。

他にもお若い方からいいねが来ていたんですが、あんまり刺さりませんでしたね...（Tさん）

Tさんが惹かれたのは、飾らず控えめで、自立した暮らしが伝わるNさんの等身大のプロフィールでした。2人は毎日2〜3時間電話で話し、やりとりを始めてから1週間ほどで会っています。

これから始める人へのアドバイスを聞くと、Tさんはこう話しています。

「私はこんな人間ですよ」というのを、テンプレートを使わずにちゃんと自分の言葉で書いたほうがいいですね。（Tさん）

自慢話される男よりも弱みをさらけ出せる男のほうがカッコいいでしょ？（笑）（Tさん）

将来の話を重ねるうちに、Tさんは「一人でできるのが恋。二人でできるのが愛なんだよ。」という言葉でNさんに気持ちを伝えました。

出典：ラス恋ストーリー【60代】「一人でできるのが恋。二人でできるのが愛。」県を超えた愛の絆（2025年9月4日）

60歳・北海道の男性｜「一番大事なのは清潔感」趣味は盛らずに書いた

Kさん（60歳・北海道・離婚歴あり）× Sさん（62歳・北海道・離婚歴あり）

Kさんは、車で4時間半ほど離れた町に住む、2歳年上のSさんとマッチングしました。初めて会ったのは、マッチングから1か月ちょっとたったころ。クリスマスのデートで気持ちを伝え、交際が始まっています。

Kさんがプロフィールでいちばん気をつけたのは、清潔感でした。

もうこの年齢になると、やっぱり一番大事なのは“清潔感”ですね。（Kさん）

もちろん、完璧に着飾る必要はないと思うんです。（Kさん）

趣味の書き方についても、はっきりした考えを持っていました。

例えば、「温泉が趣味」と書いていても、実際には年に1回しか行かないのであれば、それは少し違う気がするんです。（Kさん）

趣味を盛って共通点があるように見せても、会ってからずれが出てしまう。だから、無理に自分をよく見せず、正直に書くことがいちばん大切だと話しています。

出典：ラス恋ストーリー【60代】雪降る北海道で出会った運命のふたり。4時間以上の遠距離を超えて始まった人生最後の恋（2026年5月29日）

2人に共通しているのは、相手の年齢より人柄を見て、自分のことも飾らずに伝えたことです。前の章の「引かれる振る舞い」とちょうど反対のことを、自然にしていました。

※体験談は個人の感想です。

子ども・職場・友人の目が気になる人へ

自分では気にしていなくても、子どもや職場、友人にどう見られるかは気になるものです。いちばん気になりやすい子どもへの伝え方から見ていきます。

子どもへの伝え方｜恋活を子どもに話す・話したい人は51.2%

子どもがいる40〜80代のラス恋ユーザー1,020人に聞くと、マッチングアプリを使っていることを子どもに「話している・話したい」人は51.2%でした。ただ、実際に「話せる・話している」人は、女性の43.6%に対して男性は23.5%です。男性は話せていない人のほうが多く、急ぐ必要はありません。

51.2%子どもに「話している・
話したい」

45.3%話すきっかけの1位
「パートナーが見つかったら」

※ラス恋・ラス婚研究所の調査（2025年8月、子どもがいる40〜80代のラス恋ユーザー1,020人）。45.3%は、まだ話していない人に「どんなときに話すか」を聞いた答え

まだ話していない人が考えている話すきっかけの1位は「パートナーが見つかったら」でした。相手が決まる前から打ち明けなくても、大事な人ができたときに紹介するくらいで十分です。実際に話した人からは、「父さんならやりそうと笑ってくれた」（50歳男性）という声もありました。

子どもの側の心配は、恋愛そのものより、お金や相続のことが多いようです。50代・60代の独身の親を持つ20〜40代550人への調査では、親の再婚に反対する人は2.7%で、75.1%が相続や遺産分けが複雑になることを心配していました（Goens株式会社、2026年1月）。話すときは、お金のことをどう考えているかも一緒に伝えると、子どもも安心しやすくなります。

職場や友人には「言わない」も選択肢

職場や友人には、無理に話す必要はありません。先ほどの調査で子どもに「話したくない」と答えた人の理由も、1位は「自分自身の人生だから」（46.8%）でした。

言わないのは、隠しごとではありません。話したい相手に、話したいときに伝えれば十分です。もし誰かに冷やかされても、「この年になっても楽しみがあるのはいいものですよ」と笑って返すくらいで、それ以上は付き合わなくて大丈夫です。

60代の出会いの場所｜同世代と出会える場の選び方

「気持ち悪い」と言われる場面の多くは、年齢の離れた人が集まる場所で起きます。同世代が集まる場所を選べば、年齢を気にすること自体が少なくなります。

場所選びの3つの基準（年齢層・独身確認・監視体制）

60代の出会いの場で確かめたい3つ

① 年齢層：同世代が多く集まっているか

② 独身確認：独身の人だけが参加・登録できるか

③ 監視体制：困ったときに運営やスタッフに相談できるか

3つがそろった場所なら、年の差で引かれる心配が減り、既婚者や不審な相手に会うリスクも下がります。

結婚相談所・婚活パーティー・マッチングアプリの比較

横にスクロールして比べられます →

出会い方	年齢層	独身確認	相談できる人	向いている人
結婚相談所	幅広い	書類で確認	担当者	結婚・再婚を決めている
婚活パーティー	回による	主催者による	当日のスタッフ	まず会って話したい
一般のアプリ	20〜30代が中心のものが多い	アプリによる	運営	年齢を問わず探したい
年齢限定のアプリ	同世代	独身限定のものがある	運営	同世代と自分のペースで

家から出かけずに、自分のペースで同世代を探したいなら、年齢を限ったマッチングアプリが合います。たとえばラス恋は、40歳以上の独身の人だけが登録でき、公的書類による年齢確認と24時間365日の監視を行っています。ほかのアプリも含めて比べたいときは、下の記事が参考になります。

60代向けのアプリを、料金と安全性で比べたい方へ

結婚以外の関係も選べる時代

恋愛を始めるからといって、再婚まで決めておく必要はありません。ラス恋を使う40〜80代の1,671人に望む関係を聞くと、62.5%が婚姻届にこだわらない関係を選んでいました。

望む関係	割合
必要なときが来たら婚姻届も考える、別居のパートナー	31.4%
婚姻届を出さずに一緒に暮らす（事実婚）	15.7%
婚姻届も同居もしない、ゆるやかな恋人	15.4%

※ラス恋・ラス婚研究所「ラス婚における消費」に関する意識調査（2025年8月、40〜80代のラス恋ユーザー1,671人）。婚姻届にこだわらない3つを抜き出した

どんな形にするかは、出会ってから相手と話して決めれば十分です。60代の出会い方を目的別に詳しく知りたい方は、60代のパートナー探しの記事にまとめています。

60代の恋愛の注意点｜詐欺とトラブルから身を守る

恋愛を楽しむうえで、ひとつだけ知っておきたいのがロマンス詐欺です。恋愛感情を利用してお金をだまし取る詐欺で、被害にあっているのは女性より男性のほうが多くなっています。

60代男性も狙われている。まず事実を知る

警察庁によると、2025年のSNS型ロマンス詐欺は5,645件・被害額546.4億円でした。被害者は男性3,633件・女性2,012件で、年代別では60代が1,265件です。最初に相手と知り合ったきっかけは、マッチングアプリが32.7%で最も多くなっています。

3,633件男性の被害
（女性は2,012件）

32.7%最初の接触が
マッチングアプリ

※警察庁「令和7年における特殊詐欺及びSNS型投資・ロマンス詐欺の認知・検挙状況等について（確定値）」

だまされる人の注意が足りないわけではありません。相手は、寂しさや好意につけこむ手口に慣れています。手口のパターンを知っておくことが、いちばんの備えになります。

この話が出たら一度立ち止まる（チェックリストと相談先）

✕ 1つでも当てはまったら、やりとりを止める

✕ 会ったことがないのに、投資やもうけ話をしてくる

✕ 病気や事故などを理由に、お金を貸してほしいと言う

✕ 知り合ってすぐ、LINEなどアプリの外に移ろうとする

✕ 会う約束やビデオ通話を、理由をつけて断り続ける

✕ 「2人だけの秘密」と、家族や友人に話すのを止めようとする

本気で向き合おうとしている人は、会う前にお金の話をしません。迷ったら、アプリの通報機能を使うか、警察の相談窓口（#9110）や消費者ホットライン（188）に相談できます。

ロマンス詐欺の手口と対策をもっと詳しく

マッチングアプリの危険性5つ｜40代以上が警戒すべきロマンス詐欺対策を警察庁データで解説

家族の反対やお金のことなど、詐欺以外のトラブルが気になる方へ

シニア婚活トラブル完全ガイド【2026最新】60代が知るべき危険と安全対策

60代の恋愛に関するよくある質問

Q. 60代で恋愛するのはおかしいですか？

おかしくありません。60代の男性の約5人に1人は独身で、独身の65〜69歳の男性の51.6%が、異性にときめいたことが「一回以上ある」と答えています（オーネット、2018年）。独身であれば、何歳でも恋をしていいのです。

Q. 子どもにはいつ・どう伝えればいいですか？

大事な人ができてからで十分です。子どもがいる40〜80代のラス恋ユーザーのうち、まだ話していない人が考えている話すきっかけの1位は「パートナーが見つかったら」（45.3%）でした。話すときは、お金や相続をどう考えているかも一緒に伝えると、子どもも安心しやすくなります。

Q. 年の差は何歳までなら大丈夫ですか？

何歳までという決まりはありません。気をつけたいのは、年齢の数字より、相手が対等に話せると感じているかどうかです。自分の子どもと同じくらいの年代ばかりを探すと、若さだけを見ていると受け取られやすくなります。この記事で紹介したKさんのように、年上の女性と出会う人もいます。

Q. マッチングアプリは60代でも安全ですか？

年齢確認と独身の確認があり、運営の監視があるアプリを選べば、リスクを下げられます。そのうえで、会ったことのない相手からお金や投資の話が出たら、すぐにやりとりを止めましょう。手口はマッチングアプリの危険性の記事にまとめています。

Q. ラス恋は男性も無料で使えますか？

男性は、登録から相手探し、マッチングまでは無料です。メッセージのやりとりをするには有料会員（月額4,500円〜。Web版の料金）になる必要があります。女性は基本の機能を無料で使えます。評判や安全面はラス恋の評判・口コミの記事で紹介しています。

Q. 無理に恋愛しなくてもいいですか？

もちろんです。一人の時間を大切にする暮らしも、自分で選んだ生き方です。ただ、「この年で」と人目を気にして気持ちを押し込めているなら、その理由はもうありません。始めるかどうかは、あなたのペースで決めて大丈夫です。

※男性のメッセージのやりとりは有料（月額4,500円〜）です。

【引用・参考文献】

・国立社会保障・人口問題研究所「人口統計資料集2025」表6-22（2020年国勢調査）
https://www.ipss.go.jp/syoushika/tohkei/Data/Popular2025/T06-22.htm

・オーネット「中高年男女の異性への恋愛意識に関する調査」（2018年9月12日発表）
https://onet.co.jp/company/release/2018/pdf/20180912.pdf

・ラス恋・ラス婚研究所「ミドルシニアの終活と恋愛・健康に関する意識調査」（2025年9月、40〜80代1,926人）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000139.000017594.html

・ラス恋・ラス婚研究所「ミドルシニアの幸福度に関する実態調査」（2026年5月、40〜80代1,365人）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000181.000017594.html

・ラス恋・ラス婚研究所「夏のデート」に関する意識調査（2025年7月、40〜70代1,133人）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000131.000017594.html

・ラス恋・ラス婚研究所「ラス婚における消費」に関する意識調査（2025年8月、40〜80代1,671人）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000135.000017594.html

・ラス恋・ラス婚研究所子どもへの恋活の打ち明けに関する調査（2025年8月、子どもがいる40〜80代1,020人）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000137.000017594.html

・Goens株式会社 50代・60代の独身の親を持つ20〜40代550人への調査（2026年1月）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000008.000140521.html

・IBJ「おぢアタックを受けた女性が感じる嫌な気持ち5選！」
https://www.ibjapan.com/area/chiba/27503/blog/158243/

・日刊SPA!「年相応の恋愛観を持っていない『中年の恋愛』は気持ち悪い」
https://nikkan-spa.jp/877885

・警察庁「令和7年における特殊詐欺及びSNS型投資・ロマンス詐欺の認知・検挙状況等について（確定値）」
https://www.npa.go.jp/bureau/safetylife/sos47/new-topics/260605/01.html

・ラス恋ストーリー【60代】「一人でできるのが恋。二人でできるのが愛。」県を超えた愛の絆
https://laskoi.jp/blog/202509_15

・ラス恋ストーリー【60代】雪降る北海道で出会った運命のふたり。4時間以上の遠距離を超えて始まった人生最後の恋
https://laskoi.jp/blog/202605_40

・ラス恋のメッセージの返信時間：ラス恋の社内集計（男性から女性への初回メッセージのうち、24時間以内に返信があった25,942件）

監修者この記事の監修者

藤崎薫 / ミドルシニア専門婚活アドバイザー

「人生の後半戦こそ、最高のパートナーと。」をモットーに活動する婚活アドバイザーです。大手結婚相談所で10年間、主に40代〜60代の会員様を担当し、数多くの成婚を見届けてきました。若者の婚活とは違い、ミドルシニアのパートナー探しには、介護、資産、そしてこれまでの人生経験という「重み」が伴います。私自身も50代。同世代だからこそ分かる悩みや焦りに寄り添いながら、傷つかないための大人の距離感や、最後の恋を愛に育てるための具体的なアドバイスをお届けします。

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