マッチングアプリの告白は何回目？40代以上は3〜5回目が目安｜脈ありサインと体験談

40代以上は3〜5回目が最適！一般論の「3回目」だけでは足りない理由

「告白は3回目がベスト」と言われる根拠と、40代以上にそのまま当てはめにくい理由

「マッチングアプリの告白は3回目がベスト」——この通説には、一定の根拠があります。マイナビウーマンのアンケート（有効回答389件）では、付き合っていない相手との3回目のデートで、相手からの告白を「期待する」と答えた人が60.7%。マッチングアプリ大学の調査（マッチングアプリで知り合った男性から告白されたことのある20〜45歳女性208人／2021年10月）でも、52.9%が「3回目のデートで告白されたい」と答えています。

ただし、どちらの調査も40代以上に絞ったものではありません（マッチングアプリ大学の調査は20〜45歳の女性が対象）。40代以上のミドルシニア世代に絞った大規模なデータは見当たりません。つまり「3回目がベスト」は、大人世代の事情まで考えた答えとは限らないのです。

40代以上は3〜5回目のデートで告白するのが最適な理由

40代以上の大人世代では、「好き」という感情だけでなく、「この人と一緒に生活していけるか」という現実的な判断が加わります。再婚であれば前回の経験、子どもがいれば家族への影響、将来の経済設計や介護問題——こうした要素を見極めるには、最低でも3回、できれば4〜5回はデートを重ねたいところです。

※ラス恋ユーザーへのヒアリングと前述の調査傾向を基に編集部が推定

告白のタイミングは「デートの回数」より「将来の話ができる関係か」で判断する

大切なのは、デートの回数そのものよりも「関係がどこまで深まったか」です。3回目でも将来の話まで自然にできているなら告白のタイミングですし、5回目でもまだ表面的な会話しかできていないなら時期尚早です。回数はあくまで目安として、お互いの「将来の話ができるかどうか」を告白の判断基準にしましょう。

なぜ大人世代は告白タイミングが難しいのか

再婚・子ども・将来設計など、40代以上は告白前に確かめたいことが多い

40代以上のマッチングアプリユーザーの多くは、告白の前に確認したいことが20〜30代より格段に多くなります。再婚を考えている場合は「前回の結婚で何がうまくいかなかったか」を踏まえて相手を見極めたいでしょう。子どもがいる場合は、自分の気持ちだけでなく子どもへの影響も考慮しなければなりません。さらに、経済面の見通しや将来的な介護の可能性といった現実的な課題も判断材料に加わります。

こうした事情があるため、大人世代は「好き」だけでは告白に踏み切れないのです。これは決して悪いことではなく、人生経験に裏打ちされた慎重さと言えます。

従来の恋愛と違い、マッチングアプリは早めの判断を求められやすい

マッチングアプリでは最初から恋愛対象として出会うため、友達期間を経て関係が深まるという段階がありません。さらに、相手も他の人と会っている可能性があるため「早く決断しなければ」というプレッシャーが生まれやすい構造です。

断られるのが怖くて慎重になるのは、悪いことではない

マッチングアプリでの告白には、断られた場合の関係修復が難しいという現実があります。しかし、告白は「相手の気持ちを確認する行為」と考えましょう。結果がどうであれ、勇気を出して気持ちを伝えたこと自体に価値があります。ラス恋のような同世代限定のアプリであれば、お互いが同じ立場で出会いを求めているため、年齢を理由に臆する必要はありません。

デート回数別｜関係の深まり方と告白の判断基準

デートの回数が増えるにつれて、お互いの見せる顔が変わっていきます。心理学で「単純接触効果」と呼ばれるように、会う回数が増えるほど好感度は高まりやすくなります。

告白前に確認すべき脈ありサイン（40代以上は控えめなサインに注目）

告白の前に相手の脈ありサインを確かめておくと、告白するかどうかを判断しやすくなります。

デート中の行動・態度でわかる脈ありサイン（デート回数別）

メッセージのやり取りでわかる脈ありサイン5つ

40代以上に多い、控えめだけど見逃したくない好意のサイン

大人世代は、若い世代のように「好き好きオーラ」を出しにくい傾向があります。しかし、だからこそ「体調を気遣うメッセージを送ってくれる」「あなたの趣味や仕事に本気で興味を示す」「将来の夢や不安を打ち明けてくれる」——こうした控えめなサインは、深い信頼の表れと考えてよいでしょう。

成功する告白の方法｜場所・伝え方・断られた場合の対応

告白におすすめの場所4つと、気持ちを伝えるタイミング

タイミングは、デート開始から2〜3時間後のリラックスした頃合いがベストです。食事を終えて落ち着いた時間帯に、自然な会話の流れの中で気持ちを伝えましょう。

相手に負担をかけない告白の伝え方とフレーズ例3つ

告白で最も大切なのは、相手に即答を求めないことです。「考える時間があっても大丈夫」という姿勢を示すことで、相手は安心して自分の気持ちと向き合えます。

告白を断られたときの対応と、気持ちの切り替え方

もし断られた場合は、まず相手の決断を受け入れ、感謝の気持ちを伝えましょう。「正直に話してくれてありがとうございます」「気持ちを聞いてもらえただけで嬉しいです」と伝えれば、お互いに後味の悪い別れにはなりません。相手を責めたり、食い下がったりするのは避けましょう。「この人とは相性が合わなかっただけ。次の方とはきっとうまくいく」と切り替える姿勢が、婚活を前向きに続けるコツです。

ラス恋で交際した4組は、何回目のデートで告白した？

4組の告白は初対面の日〜3回目のデートで、この記事の目安より早いカップルもいます。共通するのは、会う前のメッセージや電話、初対面の会話の中で「この人なら」と思える安心感や共通点があったことです。回数はあくまで目安で、関係の深まりで判断するという考え方は、実際のカップルにも当てはまります。

よくある質問【FAQ】

Q1. マッチングアプリで1回目のデートで告白するのはアリですか？

A：おすすめしません。マッチングアプリ大学の調査（女性208人）では、1回目のデートでの告白がNGと答えた女性は80.3%にのぼります。特に40代以上の大人世代では「軽い人」「慎重さに欠ける」という印象を与えやすく、逆効果になるリスクが高いです。まずは3回目のデートまでじっくり関係を築きましょう。

Q2. 6回以上デートしても告白されません。脈なしでしょうか？

A：必ずしも脈なしとは限りません。40代以上の場合、お互い控えめな性格で踏み出せないケースは珍しくありません。ただし、友達関係として定着するリスクもあるため、「将来の話」を自分から切り出して相手の反応を確かめてみましょう。

Q3. バツイチ・再婚の場合、告白で離婚歴を伝えるべきですか？

A：告白の場で離婚の詳しい理由まで話す必要はありません。ただし、お付き合いを始める前に子どもの有無や家族構成は共有しておきましょう。40代以上の婚活では、離婚や死別を経験している人も珍しくありません。「過去の経験があるからこそ今がある」という前向きなスタンスで語ることが信頼につながります。

Q4. 告白はLINEやメッセージでもいいですか？

A：できれば対面での告白をおすすめします。マッチングアプリ大学の調査では、会わずに（メッセージや電話などで）告白された女性の72.8%が、「誠意を疑った」「会って告白してほしかった」などマイナスの印象を持っていました。対面であれば表情や声のトーンで気持ちが伝わりやすく、相手も安心して受け止められます。遠距離でどうしても会えない場合は、ビデオ通話で顔を見ながら伝えるのもひとつの方法です。

Q5. 断られた後、同じアプリで活動を続けるのは気まずくないですか？

A：心配しすぎなくて大丈夫です。マッチングアプリでは多くの方が活動しているため、断られた相手とやり取りが重なることはあまりありません。気になる場合はブロック機能を使えば、お互いに連絡できなくなります。「この人とは相性が合わなかっただけ」と切り替えて、次の出会いに前向きに進みましょう。

Q6. 40代以上で同世代と出会えるマッチングアプリはありますか？

A：ラス恋は40歳以上限定のマッチングアプリです。NHK「あさイチ」で紹介され、ISMS認証取得・24時間365日監視体制の安全な環境で、同世代との真剣な出会いを探せます。登録・検索は男女ともに無料なので、まずは近くにどんな会員がいるか確認してみてください。

ほかのアプリも含めて比べたい方は、年代別の比較記事をご覧ください。
▶ 40代におすすめのマッチングアプリ10選
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まとめ｜40代以上の告白は「焦らない誠実さ」が最大の武器