シニアの出会い完全ガイド！人生の後半戦を共に過ごすパートナー探し

シニアの出会いが急増している理由【独自調査データ】

「この年齢で出会いを探すなんて、周りにどう思われるだろう」——そう感じている方は少なくないはずです。

しかし、実際のデータを見ると状況はまったく異なります。ラス恋・ラス婚研究所が実施した独自調査では、40代以上の方の大多数がパートナー探しに前向きであることが明らかになりました。

「恥ずかしい」という感覚はもはや過去のものであり、シニアの恋活・婚活は社会的にも認められた選択肢へと変わっています。

97.5%が「楽しむ終活」を実践中｜恋愛は1位の79.8%（調査④ n=1,926）

ラス恋・ラス婚研究所が2025年9月に実施した「終活と恋愛・健康調査」（n=1,926）によると、回答者の97.5%が「人生を楽しむための終活」を実践していると答えています。

注目すべきは、その内容のトップが「恋愛・パートナー探し」で79.8%を占めたことです。2位の「健康習慣の見直し」（58.3%）を20ポイント以上も上回る結果でした。

「終活＝人生の整理」と捉えられがちですが、実態は正反対。多くのシニアにとって終活とは、残りの人生をより豊かに過ごすための積極的な行動を意味しています。

さらに見逃せないのが、70代でも約74%が「楽しむ終活を実践している」と回答した点です。出会いへの意欲は60代に限らず、70代以上でも衰えていません。

「この年齢ではもう遅い」という思い込みは、データが明確に否定しています。

91.6%が「恋が仕事にも好影響」｜出会いがもたらすメリット（調査⑤ n=1,280）

シニアの出会いがもたらすのは、恋愛面の充実だけではありません。

同研究所が2025年11月に実施した「恋と仕事調査」（n=1,280）では、91.6%が「恋愛が仕事に好影響を与えている」と回答しました。具体的には「気持ちが前向きになった」「身だしなみへの意識が高まった」「生活にハリが出た」といった変化が報告されています。

この調査で興味深いのは、回答者の93.4%が現役就業中であるという事実です。60代に限っても88.7%が働き続けており、全国平均の61.7%を大きく上回っています。

つまり、ラス恋ユーザーの多くは仕事も恋愛も両立しながら、人生の充実度を高めている層です。パートナー探しは「暇だからやること」ではなく、アクティブに生きるシニアの新しい選択肢といえるでしょう。

実際に72.1%が恋活をきっかけに外食やファッション、美容への出費が増加したと回答しており、出会いが消費行動にもプラスの影響を与えています。

NHK「あさイチ」でも特集｜社会的に認められるシニアの恋活

シニアの恋活に対する社会的な関心も高まっています。大手メディアが相次いでこのテーマを報じており、かつては「年甲斐もない」と見られがちだったシニアの恋活は、いまや社会全体から前向きに受け止められるようになりました。

シニアの出会い方8選｜比較表で最適な方法がわかる

シニア世代がパートナーを探す方法は、大きく分けて8つあります。

ただし、すべてが同じように使えるわけではありません。手軽さ・費用・安全性・同世代と出会える確率は方法によって大きく異なります。

まずは比較表で全体像を把握し、そのあと自分に合った方法を絞り込んでいきましょう。

【一目でわかる】8つの出会い方メリット・デメリット比較表

この中で、手軽さ・安全性・同世代率の3つを兼ね備えているのがマッチングアプリです。特に40代以上限定のアプリであれば、同世代との出会いに特化した環境が整っています。

以下では、マッチングアプリを中心に、それぞれの方法の特徴を解説します。

マッチングアプリ｜最も手軽にシニア同世代と出会える方法

マッチングアプリは、スマートフォンさえあれば自宅から始められる出会い方です。

最大のメリットは、年齢や居住地、趣味などの条件でお相手を絞り込める点にあります。婚活パーティーのように日時を合わせる必要がなく、自分のペースでじっくり探せるのも特徴です。

「マッチングアプリは若い人が使うもの」というイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし実際には、40代以上に特化したアプリが複数登場しています。

利用者の80%以上が結婚を目的としており、真剣な出会いを探している方が中心です。

婚活パーティー・結婚相談所｜直接会って確かめたい人向け

「画面越しではなく、まず会って話したい」という方には、婚活パーティーや結婚相談所が向いています。

婚活パーティーは1回3,000〜8,000円程度で参加でき、シニア専用のイベントも増えてきました。1回の参加で複数の方と会話できるため、フィーリングを重視したい方に適しています。ただし、開催地域や日程が限られるため、地方在住の方には選択肢が少ない場合もあるでしょう。

結婚相談所は、専任のカウンセラーが相手選びからデートの設定までサポートしてくれるサービスです。身元確認が最も厳格なため、安全性は群を抜いています。一方で、初期費用が5万〜30万円、月会費が1万〜2万円程度かかるケースが多く、費用面のハードルは高めです。

いずれも「対面」で出会える安心感がある反面、マッチングアプリと比べると費用と時間の負担が大きくなります。「まずはアプリで試してみて、必要に応じてパーティーや相談所を併用する」という使い方も一つの選択肢です。

趣味・サークル・ボランティア｜自然な出会いを求める人向け

「恋愛目的で活動するのは気が引ける」という方には、趣味やサークル活動を通じた出会い方もあります。

趣味の教室では、料理・陶芸・英会話・ゴルフなど共通の関心事を通じて自然に交流が生まれます。出会いを意識しすぎず、まず友人関係から始められるのが魅力です。ただし、必ずしも同世代の独身者が参加しているとは限りません。

シニアサークルは、50代・60代を中心とした交流イベントを定期的に開催する団体です。飲み会やハイキング、カラオケなど多彩な企画があり、同世代の仲間を増やしたい方に適しています。

ボランティア活動は、社会貢献をしながら同じ志を持つ人と出会える方法です。費用がほとんどかからない点はメリットですが、出会いの場として利用する人は少数派でしょう。

これらの方法は「急がず、自然な流れで出会いたい」方に向いています。一方で、効率的にパートナーを探したい場合は、マッチングアプリとの併用がおすすめです。

ラス恋が40代以上のシニアに選ばれる3つの理由

シニアがマッチングアプリを選ぶときの3つのポイント

マッチングアプリに興味を持ったとしても、種類が多くてどれを選べばいいか迷う方は少なくありません。

シニア世代がアプリ選びで失敗しないために、押さえておきたいポイントは3つです。

同世代の会員が多いアプリを選ぶ

アプリ選びで最も大切なのは、自分と同世代の会員がどれだけいるかという点です。

大手マッチングアプリの利用者は20〜30代が中心のため、40代以上の方は同世代のお相手を見つけにくいケースがあります。いくら会員数が多くても、自分の年齢層にマッチする相手が少なければ意味がありません。

ラス恋のように40歳以上に限定したアプリであれば、登録者全員が同世代。年齢を気にせず、価値観の合うお相手を探すことに集中できます。

安全性の高いアプリの見分け方【5つのチェックポイント】

ラス恋はこの5つすべてを満たしており、届出番号（渋谷25-075711）も公開されています。

目的別おすすめ：恋活・婚活・友達探し

マッチングアプリは、目的によって選ぶべきサービスが変わります。

出会いを成功させる5つのポイント

マッチングアプリに登録したら、次は実際に出会いにつなげるための工夫が必要です。

ここでは、ラス恋の独自データに基づいて効果が実証されている5つのポイントを紹介します。どれもすぐに実践できる内容なので、ぜひ取り入れてみてください。

プロフィール写真は笑顔と清潔感を意識する

自己紹介文は具体的な趣味と人柄が伝わるように書く

自己紹介文の長さは200〜300字程度が読みやすいとされています。長すぎると読まれず、短すぎると人柄が伝わりません。

メッセージは質問で終わらせる【返信率94.29%のデータ】

初デートは日帰り旅行・ドライブが人気｜60代男性の53.3%が希望（調査①）

一方、女性は全世代で「カフェでおしゃべり」が上位（25〜35%）にランクイン。初回デートの場所は、相手の好みを事前にメッセージで確認しておくと安心です。

焦らず自分のペースで｜62.5%は「婚姻届を出さない派」（調査②）

「出会ったからにはすぐに結婚しなければ」と考える必要はありません。別居を希望する方も54.8%にのぼります。

シニア世代のパートナーシップは多様化しています。週末婚や事実婚など、自分に合った関係性を選ぶ方が増えているのです。

大切なのは、相手との関係を急がないこと。一つひとつのステップを楽しみながら進めていきましょう。

あなたに合った出会い方診断フローチャート

「結局、自分にはどの出会い方が合っているのだろう？」と迷っている方のために、簡単な診断フローチャートを用意しました。以下の質問に「はい」か「いいえ」で答えるだけで、最適な出会い方がわかります。

この診断はあくまで目安です。迷ったら、まず無料で登録できるマッチングアプリから試してみるのが最もリスクの低い方法でしょう。

ラス恋なら男女ともに会員登録は無料。マッチングが成立するまで費用は一切かかりません。

シニアの出会いに関するよくある質問

シニアの出会いについて、読者の方から寄せられることの多い質問に回答します。すべて独自調査データや公式情報に基づいた内容です。

Q1. シニアの出会いは恥ずかしくないですか？

Q2. 子どもに反対されたらどうすればいい？

Q3. マッチングアプリは本当に安全ですか？

Q4. 再婚しなくてもパートナーは見つかりますか？

Q5. マッチングアプリの料金はいくらかかりますか？

まとめ｜シニアの出会いは「今」がベストタイミング

「この年齢から始めても遅いのでは」と感じるかもしれません。しかし、データが示しているのは正反対の事実です。70代でも74%が恋愛に前向きであり、出会いに「遅すぎる」はありません。

ラス恋は40歳以上限定のマッチングアプリとして、NHK「あさイチ」やBSテレ東「NIKKEI NEWS NEXT」でも取り上げられました。運営会社は「日経クロストレンド」の「未来の市場をつくる100社【2026年版】」にも選出されており、サービスの信頼性は第三者からも評価されています。

男女ともに会員登録は無料で、マッチングが成立するまで費用はかかりません。

人生を楽しむ終活の第一歩として、まずは気軽に始めてみてはいかがでしょうか。