卒婚とは？やり方・生活費から卒婚後の新しい出会いまで【40代・50代・60代】

①「人生100年時代」の到来

定年後も30年近い人生が残る現代、「残り30年の夫婦時間」に不安を感じる方が増加

②「法律婚にこだわらない」価値観

婚姻届＝幸せの唯一の形ではないという考え方の浸透

③ 離婚のハードルの高さ

世間体・子どもへの影響・経済的不安を抱えつつも自分の人生を取り戻したい願い

卒婚 vs 離婚 ─ 主要項目の比較

配偶者の法定相続分
卒婚なら維持される

遺族年金の受給権
卒婚なら受給可能

健康保険の扶養
卒婚なら継続可能

① 経済的安定性の確保

相続権・遺族年金を維持しながら独立した生活が可能。特に専業主婦・パート主婦にとって大きなメリット

② 世間体・社会的ステータス

「別居」という形で処理でき、周囲への説明もしやすい

③ 子どもへの影響の軽減

法的には夫婦のままなので「離婚」の事実を伝える必要がない

④ 将来の柔軟性

「お試し期間」として、再度同居の選択肢も残せる

🌸 卒婚の5つのメリット

① 離婚手続きが不要

合意さえあれば公正証書の作成だけで実現。心理的ハードルが低い

② 法的権利を維持できる

相続権・遺族年金・配偶者控除・健康保険の扶養が継続

③ 世間体・子どもへの影響が最小限

法的には夫婦のまま。社会的ステータスを維持しながら独立した生活が可能

④ 自分の時間と人生を取り戻せる

夫婦としての義務から解放。趣味・仕事・友人関係を再活性化

⑤ お試し期間としての柔軟性

不可逆的ではない。気持ちが変われば再度同居も可能

⚠️ 卒婚の5つのデメリット・リスク

① 再婚ができない

婚姻関係が継続中のため、新しい相手との法的結婚は不可（重婚罪）

② 不貞行為の法的リスク

新しい恋人を作ると民法上の不貞行為に該当する可能性。合意書で軽減可

③ 生活費トラブル

婚姻費用分担義務が継続。収入差がある場合に負担割合で揉めやすい

④ 介護問題

別居していても配偶者の介護義務が発生し、別居の意義が揺らぐことも

⑤ 孤立感・孤独感

別居前から友人・趣味のつながりを確保しておくことが重要

収入がある夫婦

各自で負担し、不足分を補う形で協議するのが一般的

専業主婦の場合

夫に対して婚姻費用として生活費を請求可能。離婚時の婚姻費用算定表を参考に協議

💬 卒婚を提案するときのポイント

✓ 落ち着いた場所と時間を選ぶ
✓ 不満の列挙ではなく「お互いの自由」を前向きに提案
✓ 「新しい関係の形」として説明する
✓ 日頃から将来の話を重ねておくとスムーズ

🔔 夫から言われた場合の対応

✓ 感情的にならず、まず相手の本音を聞く
✓ 「離婚は考えていないのか」を確認
✓ 時間を取って冷静に自分の意向も整理
✓ 必要に応じて弁護士やカウンセラーに相談

📝 契約書に盛り込むべき項目

❌ 失敗例4パターンと対策

①生活費の不公平感

支払額を巡る不満が蓄積しトラブルに

→ 公正証書で金額と支払方法を明確に

②周囲からの孤立

孤独感から精神的に追い詰められるケース

→ 別居前から友人・趣味のコミュニティを確保

③介護問題の発生

配偶者の介護義務が生じ別居の意義が揺らぐ

→ 介護の取り決めを事前に明確化

④離婚への発展

お試し期間のつもりが最終的に離婚に

→ 将来の離婚も現実的に検討しておく（前向きな離婚もある）

50代女性｜「自分の人生を取り戻せた」

52歳・婚歴28年・パート主婦→正社員・子ども独立済み

卒婚までの経緯

子どもの独立後、夫と二人きりの時間が増えたが話すこともなく空気が重い日々。雑誌で「卒婚」を知り、離婚ではない別居の選択肢を発見。

切り出し方

「お互いに自由な時間を持ってみないか」と提案。驚いたことに夫も同じことを考えていた。公正証書を作成し、生活費は月15万円で合意。

「今は夫は『親しい親戚』のような存在です。お互いの生活を尊重し合い、必要な時だけ助け合う関係が最適な形だと感じています」

3年後の現在

正社員として経済的自立を実現。「一番の変化は、自分の人生を自分で選べるようになったこと」と笑顔で語ってくれました。

卒婚→離婚→再出発｜「お試し期間」としての卒婚

48歳→51歳で離婚・婚歴23年・会社員女性・子どもあり

卒婚を選んだ理由

夫の浮気が発覚。子どもの受験を控えていたため、「卒婚」という形で別居を選択。感情的にならず時間をかけて考える「お試し期間」として機能。

別居→離婚→新しい出会い

別居3年後、双方合意の上で離婚。財産分与も揉めずに円満離婚。その後マッチングアプリに登録し、同年代の人と穏やかな交際を開始。

「『離婚は失敗ではない』『人生は終わらない』という気持ちになりました。卒婚の期間があったおかげで、冷静に未来を選択できました」

📊 データ

出典：ラス恋・ラス婚研究所調べ（「恋活カミングアウト調査」「消費調査」は中央大学 山田昌弘教授 監修）

① 年齢層の一致

40代以上が中心のアプリを優先

② 安全性の確保

本人確認・24時間監視体制を確認

③ 再婚・バツイチへの理解

離婚歴を明示できる機能があるか

40代以上向けアプリ比較

40歳以上限定 / 独身証明 / AI+有人監視

バツイチ・再婚応援 / リボンマーク機能

真剣婚活層 / プロフィール充実

30歳以上限定 / 大人の出会い

会員数No.1 / 40代コミュニティ充実

🥇 1位 ラス恋｜40歳以上限定

✅ 40歳以上限定で同世代密度No.1
✅ 利用者の80%以上が結婚を希望
✅ 24時間365日のAI＋有人監視
✅ 独身証明マークで安心
✅ AIが話題を提案してくれる

💬 40代女性「ノリや遊び目的の人は少なく、同世代での婚活に最適」（出典：出会いコンパス）

💬 50代男性「AIが話題を提案してくれるので自然にコミュニケーションが取れます」（出典：出会いコンパス）

🥈 2位 マリッシュ｜再婚応援No.1

✅ リボンマークで再婚への理解を表示
✅ 40代が全会員の約半数
✅ 約8割が「危険な目に遭っていない」
✅ 月額3,400円〜とリーズナブル

💬 40代女性「バツイチでも気後れせずに活動できました」（出典：マリマリ）

🥉 3位 ユーブライド｜真剣婚活の老舗

✅ 「結婚前提」のユーザー多数
✅ 独身証明・充実プロフィール
✅ 月額4,300円〜

💬 40代女性「2ヶ月で結婚を前提にお付き合いを始められました」（出典：マッチングアプリ大学）

4位 アンジュ｜30歳以上限定

✅ 30歳以上限定で落ち着いた雰囲気
✅ 月額3,800円〜とリーズナブル

💬 40代女性「1ヶ月の利用で良い出会いに恵まれました」（出典：マッチングアプリ大学）

5位 ペアーズ｜会員数No.1

✅ 圧倒的な会員数で選択肢が豊富
✅ 40代向けコミュニティ充実
✅ 月額3,700円〜

💬 40代女性「40代でも出会えないという心配は不要でした」（出典：THE SINGLE）

54歳男性｜愛猫が繋いだ運命の出会い

54歳・会社員・24年連れ添った妻と死別

妻を病気で亡くし、友人に勧められてラス恋に登録。同じくペットを飼う51歳女性とプロフィールの「猫と暮らしています」がきっかけで出会い、交際半年で結婚を決意。

「彼女と居ると『これからの人生も楽しめる』と思えたからです」

📊 「楽しむ終活」1位＝恋愛・パートナー探し（79.8%）ラス恋・ラス婚研究所調べ

50代女性｜2週間で交際に発展

50代・会社員・離婚（子ども独立済み）

複数アプリで定着せず、マリッシュに登録。顔写真なしの男性のプロフィールの価値観に惹かれ「いいね！」。メッセージ→ビデオ通話→2週間以内で交際開始。

「メッセージの段階から『この人となら』と感じていました」

📊 51.2%が「アプリ利用を子どもに話す/話したい」ラス恋・ラス婚研究所調べ

41歳男性｜アプリで人生が変わった

41歳・会社員・離婚・地方在住

離婚後2年、半信半疑でラス恋に登録。遠距離の45歳女性とプロフィールで直感的に「話が合いそう」。離婚経験の共通点で心が通じ、遠距離交際→結婚→移住。

「ラス恋で出会えたおかげで人生の新しい章を描くことができました」

📊 93.4%が現役就業中、91.6%が「恋が仕事に好影響」ラス恋・ラス婚研究所調べ