マッチングアプリに登録して最初に悩むのが、プロフィール写真です。「こんな年齢で写真なんて...」と躊躇してしまう気持ちはよくわかります。

ここでは、プロフィール用の写真を撮影するのが恥ずかしく感じる原因を解説します。

ほかの人の目線が気になる

写真を撮るときに一番気になるのが、ほかの人の視線です。特に公園や街中など、少し人通りがある場所での撮影は、「誰かに見られているのでは？」とソワソワしてしまいますよね。

年齢を重ねている方なら、「年甲斐もなく…」なんて思ってしまう方もいるかもしれません。

どうしても人目が気になるなら、

• 人の少ない早朝
• 落ち着いたカフェ
• 公園のベンチ

など、静かな場所を選ぶとよいでしょう。

少し照れくさくても、良い写真が撮れたときの達成感は格別です。誰かに見られても「婚活中なんだ」と割り切ることで、気持ちが少し楽になります。

自分の容姿に自信がない

• 「若いころより太ってきた」
• 「髪が薄くなってきた」
• 「笑った顔にシワが増えた」

など、自分の見た目に自信を持てないと、写真撮影はさらにハードルが高く感じますよね。

特に離婚を経験したバツイチの方だと、なおさら自信が揺らいでしまうこともあると思います。しかし、大切なのは“今の自分を受け入れること”です。

無理に若く見せたり、過度に加工したりするよりも、等身大の姿の中で「清潔感」や「やさしさ」が伝わるほうが、誠実さが感じられ、好印象を持たれやすいです。

容姿に自信がなくても、明るい表情や姿勢ひとつで印象は大きく変わります！

写真を撮られることに慣れていない

普段から写真を撮る習慣がない人にとっては、「カメラの前で笑ってください」と言われるだけで緊張してしまいますよね。

特に男性は、子どものころや職場で写真を撮る機会が少なく、「どうやってポーズを取ればいいかわからない」という声もよく聞きます。

そんな方は、いきなり本番に臨むのではなく、スマホでセルフタイマーを使い、軽くリハーサルしてみるのがおすすめです。慣れてくると自然な表情や角度もわかってきますし、少しずつ緊張も和らぎます。

さらに、自分の好きな服やお気に入りの場所で試し撮りすることで、撮影の抵抗感をなくしていくことができます。最初はぎこちなくても、回数を重ねれば自然に笑えるようになりますよ！

年齢による恥ずかしさ

年齢を重ねてから婚活を始めると、「この歳で写真を撮るなんて...」と気後れしてしまうのは自然なことです。若い人ならまだしも、自分の年齢を考えて恥ずかしさが倍増してしまう人も多いです。

しかし、マッチングアプリには同じように新しい出会いを求めている同世代の方がたくさんいます。年齢はむしろ「落ち着いた魅力」や「人生経験の豊かさ」を伝えるチャンスです。

無理に若く見せる必要はなく、きちんとした服装や落ち着いた表情で十分魅力は伝わります。年齢を気にして写真を載せないのは、もったいないことです。「ありのままの自分を受け入れてくれる人と出会いたい」と思うなら、恥ずかしさを少しだけ横に置いて、写真という第一歩を踏み出してみてください！

マッチングアプリの写真撮影に恥ずかしさを感じるのは自然なことです。特に普段から写真に慣れていない中高年の男性にとって、「カメラの前で笑う」「人に撮ってもらう」という行為はとてもハードルが高く感じますよね。

しかし、ちょっとした工夫でその恥ずかしさをぐっと和らげることができます

ここでは、恥ずかしさを軽減する方法を3つ解説します。

人通りの少ない場所で撮影する

外での写真撮影が恥ずかしい理由のひとつは「周囲の目が気になる」という点です。

知らない人が近くにいるだけで、どうしても緊張してしまいますよね。そのような時は、人通りの少ない公園や早朝の散歩道、静かな川沿いなどを選ぶのがおすすめです。自然光の下で撮影すると、肌のトーンも明るく見えますし、清潔感や誠実さも自然に伝わりやすくなります。

都会のにぎやかな背景よりも、緑や空が映る場所のほうが落ち着いた印象になりますし、あなたの自然体を引き出しやすくなります。

どうしても緊張してしまう方は、撮影直前までサングラスを掛けてみたり、カメラを少し横に向けるなど、工夫しながら少しずつカメラに慣れていくと気が楽になりますよ！

自撮りで素早く済ませる

「誰かに頼むのは気が引ける」「外で撮るのは恥ずかしい」という方には、自撮りという方法もおすすめです。

最近のスマホには高性能なカメラが搭載されているので、簡単に明るくきれいな写真が撮れます。大事なのは以下の2つです。

• 室内でも自然光が入る時間帯に撮ること
• 背景をできるだけシンプルにすること

例えば、白い壁やカーテンを背にして撮ると、清潔感がアップします。自撮りのコツは、正面よりもやや斜め上から撮ることと、無理のない自然な笑顔を意識することです。

あまりに盛りすぎたり、加工アプリを使いすぎると逆効果になることもあります。

仲の良い友人に自然体を撮ってもらう

写真を撮られることに慣れていない方には、気心の知れた友人にお願いする方法もおすすめです。信頼できる相手であれば、緊張感も少なく自然な笑顔を引き出してくれますし、撮影の最中に楽しい会話があれば、より柔らかい雰囲気の写真が撮れます。

たとえば、カフェでお茶をしているときや、公園を散歩している場面など、普段の自分を切り取るようなシチュエーションがおすすめです。

旅先で撮ったお気に入りの1枚なども良いでしょう！

わざとらしくかしこまったポーズよりも、自然体な一枚のほうが、結果的に良い印象につながることが多いです。

どんなに中身が誠実でも、写真の印象が悪ければ、最初のマッチングすらできないのがアプリの世界です。プロフィール写真は、文字以上に強いインパクトを持って相手に伝わります。

ここでは、プロフィール写真でマッチング率が変わる理由について解説します。

プロフィールはマッチングの命と言える

マッチングアプリでは、最初に目に入るのがプロフィール写真です。つまり、写真の印象で相手が「会ってみたい」と思うかが決まるといっても過言ではありません。

どれだけ中身が誠実で優しい人柄でも、写真が暗かったり、表情が硬かったりすると、なかなか良さが伝わりません。実際、多くの人はプロフィールを開くかどうかを写真で判断しています。プロフィール写真はまさに第一印象の勝負どころです。

出会いの場においては「見た目＝清潔感や人柄の入り口」ととらえて、少し気を配ることが大切です。丁寧に編集されたプロフィールは、それだけで誠実さを感じてもらえます。

写真を変えるだけでマッチング率が5倍に！

引用：PRTIMES

40歳以上向け恋活・婚活マッチングアプリ「ラス恋」では、独自のマッチング支援AIを提供しています。

こちらのAIのアドバイスに従って魅力的な写真を設定すると、マッチング率が5倍になるという予測データが出ています！

年齢を重ねていくと、

• 「どのアングルで撮ればいいの？」
• 「自撮りが苦手」
• 「どの写真を選べば良いかわからない」

など、様々な悩みが生まれることでしょう。

これらの悩みを解決して、マッチング率を上げられるのがラス恋の魅力です。

• 「プロフ写真の選び方がわからない」
• 「どんな写真を用意すれば良い？」

そのような方に向けて、プロフィールを写真を魅力的にするポイントを6つ紹介します。

笑顔が輝く明るい表情

マッチングアプリのプロフィール写真で最も大切なのは「笑顔」です。自然な笑顔には、見る人の心を和らげる力があります。

無理に作った笑顔ではなく、リラックスした表情を意識してみてください。緊張してしまう方は、友人との会話中や好きな趣味の話をしながら撮ってもらうと良い表情が出やすいです。

特に中高年の男性は「真面目そう」「誠実そう」と思われることで、安心感を与えることができます。笑顔の写真は、自分を開いているというサインにもなるので、相手の警戒心を和らげる効果もあります。

笑顔があるだけで印象は大きく変わるため、まずは鏡の前で表情を練習するのがおすすめです！

撮影は清潔感のある服装で

服装は第一印象を大きく左右します。特別なおしゃれをする必要はありませんが、清潔感のある服を選ぶことが大切です。

しわのないシャツや落ち着いた色味の服装は、それだけで印象が良くなります。40代・50代の男性なら、ジャケットや襟付きのシャツなどを選ぶと、落ち着きや信頼感が伝わりやすくなります。

服の選び方に悩んだ場合は、少しカッチリめの服装をベースにしてみると安心です。服装に気を遣うことは、相手に対する礼儀でもあります。普段着で済ませず「今日は自分を紹介する日なんだ」と意識して選んでみてください。服装と笑顔、このふたつが整うだけで、写真全体の印象がグッと良くなります。

自然体が重要なので加工は控えめに

プロフィールを設定する上で重要になるのが、自然体で写っている現在のあなたの写真です。

数年前の写真や、若い頃の盛れている写真を使いたくなる気持ちもわかりますが、実際に会ったときにギャップがあると、信頼を失いやすくなります。

無理に若作りせず、今の自分を堂々と見せる方が、誠実で信頼感のある印象を持ってもらえます。服装や髪型も普段の雰囲気を意識しながら、きれいに整えて撮ると好印象です。

背景も整った場所や日常感のある環境を選ぶと、あなたの人となりが伝わります。

他の人に撮ってもらった写真があるとなお良し

マッチングアプリの写真は、誰かに撮ってもらった自然なカットがあると魅力がグッと増します。

自撮りだけではどうしても角度や表情が単調になりがちですし、セルフィー特有の「自分で撮ってます感」が出てしまいます。

友人や家族にお願いして、自分が自然に過ごしている瞬間を切り取ってもらうと、飾らない素の表情が出やすいです。

また、自分の動きや雰囲気が伝わる写真は「この人と会ったら楽しそう」と思ってもらえる要素にもなります。

誰かに撮ってもらった写真を1枚でも入れておくと、親しみやすい雰囲気になるでしょう！

掲載する写真は3〜5枚用意

マッチングアプリのプロフィールには、できれば3枚から5枚の写真を掲載するのがおすすめです。

1枚だけだと相手に伝わる情報が少なく、不安に感じさせてしまう可能性があります。

反対に10枚以上になると「必死すぎる」「見づらい」と思われてしまう可能性があるので注意が必要です。

ベストなのは、顔がはっきりわかる正面写真、全身が映っている写真、趣味や日常の一コマを切り取った写真などを組み合わせることです。

笑顔のカットが入っていると印象も明るくなりますし、清潔感のある服装だと好印象を持ってもらいやすいです。

数と質のバランスが大切なので、厳選した数枚を丁寧に選びましょう！

撮影場所は自分の性格・趣味に合わせる

プロフィール写真を撮る場所にも、実は工夫の余地があります。スタジオでの撮影も悪くありませんが、もっと自然な印象を与えたいなら、自分の性格や趣味に合った場所を選ぶのが効果的です。

たとえば、

• アウトドア派：公園や河川敷
• インドア派：お気に入りのカフェや書斎

などがおすすめの選択肢です。

背景があなたのライフスタイルを表していると、見る人に安心感を与えやすくなります。

さらに、趣味を感じさせるアイテムが写っていれば「この人とは共通点があるかも」と思ってもらえることもあります！

プロフィール写真を用意する方法として以下の3つが挙げられます。

• 自撮り
• 他撮り
• プロへの依頼

ここでは、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

自撮りのメリット・デメリット

＜メリット＞

• 撮影の手軽さ
• コスパとタイパが良い
• 気軽に撮り直しが効く

＜デメリット＞

• 画角に制限がある
• 光量の調整が難しい

自撮りの最大のメリットは、手軽に撮影できることです。スマホさえあれば自宅でも外出先でもいつでも写真が撮れるので、費用も時間もかかりません。

自分の好きな角度や表情を確認しながら撮れるのも、自撮りならではの利点です。

しかし、その一方で、どうしても「自撮り感」が出てしまい、相手からは不自然に見えたり、ナルシストっぽい印象を持たれたりするリスクがあります。

背景が散らかっていたり、光の加減が悪かったりすると、全体の印象がマイナスになることもあるでしょう。

自撮りをするなら、できるだけ自然光が入る場所を選び、清潔感のある背景や服装に気を配ることが大切です。

他撮りを頼むメリット・デメリット

＜メリット＞

• 自然な表情や雰囲気を引き出せる
• 撮り直しが効く

＜デメリット＞

• 撮影者の技量に左右される
• スケジュール調整が必要

信頼できる友人に写真を撮ってもらうのは、自然な表情や雰囲気を引き出す上でとても効果的です。

気の知れた相手だからこそリラックスした笑顔になれますし、自分では気づかない魅力的な角度で撮ってくれることもあります。

また、何度も撮り直せるのも大きな安心材料です。

ただし、写真慣れしていない友人だと構図や光のバランスが悪くなる可能性があり、画質やクオリティにムラが出ることもあります。

また、依頼するのが恥ずかしいと感じる人もいるでしょう。休日の予定を合わせたり、撮影場所を選んだりする手間もあります。

プロに頼むメリット・デメリット

＜メリット＞

• クオリティの高い写真が撮れる
• 表情やポージングのアドバイスをもらえる
• 結果的にマッチング率が高まる

＜デメリット＞

• 相応のお金がかかる（10,000円〜30,000円程度）
• 慣れない環境で撮影される恥ずかしさがある

プロのカメラマンに撮影を依頼すると、見違えるような一枚が仕上がります。照明、構図、背景、服装の色味まで細かく調整されるため、あなたの魅力が引き立つ写真を用意できることでしょう。

特に中高年の男性は、写真に不慣れな方も多いですが、プロなら表情の作り方やポーズも丁寧にアドバイスしてくれます。

マッチング率も上昇間違いなしです！

ただし、撮影には費用がかかりますし、スタジオまで足を運ぶ時間や勇気も必要です。

「そこまでして撮るのは恥ずかしい」と感じる方も少なくありません。

それでも、プロにお願いすることで得られる安心感と自信は大きく、プロフィール写真の印象に圧倒的な差が出ます。

ラス恋は40代〜60代向けにおすすめのマッチングアプリです。

最新のAIによるサポートが充実しており、多くの利用者に好評をいただいています。

ここではラス恋の魅力を紹介します。

プロフ写真に対するスコアと改善点を出してくれる

「ラス恋」では、プロフィール写真に対して点数評価や改善アドバイスをもらえる機能があります。

これは写真が与える印象やマッチングのしやすさを客観的に見直すのにとても役立ちます。

たとえば

「笑顔が少し硬いので自然な表情にすると良いです」

「明るめの場所で撮影すると表情や輪郭が自然に見えて魅力的になります」

など、具体的なフィードバックがもらえます。

自分の写真がどのように見られているかを知ることで、撮り直すべきか、どんな写真が好印象かを判断しやすくなります。

人となりがわかる！5種類の写真を登録可能

「ラス恋」では、プロフィール写真を最大5枚まで登録できます。「顔がよく見える写真」だけでなく、「趣味に関する写真」や「友人との自然な一枚」など、バリエーションを持たせることであなたの人柄が伝わりやすくなります。

たとえば旅行先での笑顔、料理をしているところ、ペットと過ごすひとときなど、普段の生活の雰囲気が伝わる写真は好感を持たれやすいです！

「この人と会ってみたいな」と思ってもらうには、見た目の印象だけでなく、安心感や親しみやすさを伝えることも大切です。複数の写真を使い分けることで、自分らしさを無理なく表現できます。

40代〜60代の男女に人気！

「ラス恋」は40代から60代の男女に特に人気のマッチングアプリです。同年代が多いため、年齢的な恥ずかしさやギャップを感じにくく、自然体で出会いを探せるのが魅力です。

プロフィール作成もシンプルで、写真のアドバイス機能なども充実しているため、マッチングアプリが初めての方でも安心して利用できます！

また、ユーザー層の多くが「真剣な出会い」を求めているため、軽いノリのやり取りが苦手な方でも違和感なくやりとりできます。

同年代のユーザー同士であれば、価値観も近く、共通の話題も多いため、やりとりがスムーズに進むことでしょう。

マッチングアプリでの出会いでは、第一印象となる写真がとても重要です。

「婚活はしたい。けど写真撮影なんて恥ずかしい」と感じている方も多いでしょう。そんなときにおすすめなのが、プロのカメラマンに写真を撮ってもらうことです。

プロは自然な表情を引き出し、清潔感や優しさが伝わるように撮ってくれます。中高年男性の利用者にも増えており、今では撮影サービスも気軽に利用できるようになっています。

撮ってもらうことに少し勇気がいるかもしれませんが、出会いの可能性を広げる大きな一歩になります。自分を少し変えてみたいと感じている方には、特におすすめです。