40代で「結婚はしたくないけどパートナーは欲しい」は普通？理解してくれる人との出会い方

40代で「結婚はしたくないけどパートナーは欲しい」のは普通？

40代で「結婚はしたくないけどパートナーは欲しい」と思うのは、決して珍しい考えではありません。実際、2024年の最新統計データによると、40代前半（40〜44歳）の未婚率は男性31.9％、女性19.4％、40代後半（45〜49歳）でも男性30.2％、女性17.6％という高水準にあります。

この数字は、単なる「結婚できない人」だけでなく、あえて「結婚を選ばない人」も含まれていることを示しています。

特に興味深いのは、内閣府の調査によると、25〜34歳の未婚者の約20％が「自由さや気楽さを失いたくない」と答えている点です。

この価値観は40代にも確実に波及しており、「結婚しない選択」は社会的に広がりを見せているのです。

今や「結婚＝幸せ」という固定観念は崩れ、多様な生き方が認められる時代になっています。40代になって初めて「本当に大切なもの」が見えてきたと感じる人も多く、結婚という形にとらわれないパートナー関係を望むのは、ごく自然なことなのです。

事実婚・パートナーシップを選ぶ40代が増加中

事実婚や自治体のパートナーシップ制度を選択する40代が急増しています。日本経済新聞社の調査によると、事実婚をしている人の割合は全人口の2.0％に達し、特に40代での増加が顕著です。

この背景には、法制度が整わなくても、自治体レベルでパートナーの権利を保障する動きが広がっていることがあります。

公営住宅の申込みや病院での面会、葬儀での対応など、日常のさまざまな場面で「家族」として認められる仕組みが整備されてきたのです。

「結婚=幸せ」の価値観が多様化している社会的背景

「結婚＝幸せ」という価値観が大きく揺らいでいます。内閣府の調査では、25〜34歳の未婚者の48.1％が「適当な相手にめぐりあわない」と回答し、23.1％が「自由さや気楽さを失いたくない」と答えています内閣府男女共同参画局。

この傾向は40代にも確実に波及しており、経済的に自立した40代が「自分らしく生きる」を優先する選択をする背景があります。特に女性の社会進出が進んだことで、結婚による経済的メリットが相対的に減少し、「結婚しないで充実した人生を送る」という選択肢が現実的になったのです。

SNSやメディアでも「結婚しない生き方」についての情報が増加し、同じ価値観を持つ人たちがつながることで、「自分だけではない」という安心感が生まれています。これは40代が「結婚したくない」と感じる心理的背景を強く支える要素となっています。

40代が「結婚したくない」と感じる6つの本音

40代で「結婚したくない」と感じる人の気持ちには、深い理由と人生経験に基づく決断があります。内閣府の調査によると、25〜34歳の未婚者の48.1％が「適当な相手にめぐりあわない」と答えていますが、この「条件の高さ」は40代になるとさらに洗練されていきます内閣府男女共同参画局。

40代になると、これまでの恋愛・結婚経験から「本当に大切なもの」が見えてきます。経済的な自立、自由な時間、自分らしい生き方を優先する価値観が確立され、「結婚という形」に縛られることへの抵抗感が強まるのです。

特に興味深いのは、厚生労働省の調査で「自由さや気楽さを失いたくない」と答える人が、男性20.0％、女性23.1％にも上っている点です厚生労働省。

この数字は40代にも確実に波及しており、「一人の自由」と「パートナーとの関係」を両立させたいという願望が強くなっています。

①経済的な負担とリスクへの現実的な視点

40代が結婚を躊躇う最大の理由の一つが「経済的なリスク」です。日本政策金融公庫の調査によると、結婚にかかる平均費用は約420万円、さらに住宅購入費用を加えると2,000万円以上の負担になります日本政策金融公庫。

しかし、40代にとっての最大の懸念は「離婚リスク」です。厚生労働省の統計では、日本の離婚率は約30％に達し、再婚の離婚率はさらに高くなります厚生労働省。

40代で結婚した場合、定年までの収入期間は限られているため、離婚による財産分与や慰謝料の影響は計り知れません。

特に注意すべき点として、40代で結婚すると「老後資金の準備期間」が短くなることが挙げられます。金融庁の報告書では、老後の生活資金として2,000万円以上必要とされることが示されています金融庁。

結婚による大規模な支出は、老後の安心感を直接脅かす要素となり得るのです。

②自由とプライバシーを失いたくない

「自分の時間」「自分の空間」「自分のペース」を守りたいという願望は、40代にとって極めて重要な価値観です。内閣府の調査では、未婚者の23.1％が「自由さや気楽さを失いたくない」と回答しており、この傾向は年齢を重ねるほど強くなります内閣府男女共同参画局。

40代になると、自分の生活リズムや趣味、人間関係が確立されています。朝の散歩、夜の読書時間、週末の趣味の時間など、大切にしている日常生活のパターンがあります。結婚することで、この「自分らしさ」を犠牲にすることへの抵抗感が強まるのです。

パートナーがいても「別居」や「週末パートナー」などの形で、自由と親密さを両立させようとする選択が増えています。

③キャリアと自己実現を優先したい

40代はキャリアの充実期であり、自己実現の最も重要な時期です。厚生労働省の「雇用動向調査」によると、40代は管理職への昇進が最も活発な年代であり、同時に副業や起業も活発に行われる年代です厚生労働省。

このような時期に結婚という「大きな生活変化」を迎えることへの不安が強まります。特に女性の場合、結婚・出産による「キャリア中断」のリスクを考えると、40代での結婚は特に慎重にならざるを得ません。

実際、内閣府の「女性の雇用管理基本調査」では、出産を機に退職した女性の割合が依然として高いことが示されています内閣府。

40代で新たに結婚・出産を選択することは、キャリアの再構築が難しくなる可能性があるため、「今のキャリアを大切にしたい」という気持ちが強く働くのです。

④過去の恋愛・結婚の失敗から学んだ選択

40代が「結婚したくない」と感じる背景には、過去の恋愛・結婚経験による「学び」が大きく関係しています。日本司法支援センターの調査によると、離婚経験者の約70％が「再婚に慎重」と回答しており、その主な理由は「自由な時間を大切にしたい」「経済的な負担が大きい」などです日本司法支援センター。

特に興味深いのは、心理学の研究で「失敗からの学習」が40代で最も顕著に現れることが示されている点です。過去の痛い経験から「本当に大切なもの」を見極める能力が高まり、「同じ轍を踏まない」ための防御本能が働くのです。

過去の失敗がむしろ「新しい関係のあり方」を模索するきっかけとなり、結婚という伝統的な形に縛られない生き方を選ぶ人が増えているのです。

⑤「家族」の定義が変わってきている実感

現代の40代は、「家族とは血縁や法律婚に限らない」という認識を強く持っています。内閣府の「家族に関する世論調査」では、「血縁がなくても家族と感じる人がいる」という回答が年々増加しており、40代で最も高くなっています内閣府。

実際、SNSでの「#選ばれた家族」「#自分で選ぶ家族」というハッシュタグが急増しており、友人同士での共同生活や、パートナーとの別居関係など、多様な「家族」の形が増えています。

特に40代は、「価値観を共有する人」「困った時に助け合う人」など、機能的な家族観を持つ傾向が強くなっています。

このような背景から、40代は「結婚という形」にこだわらず、「心のつながり」を大切にした関係性を築こうとするのです。

⑥40代だからこそ見えてきた「本当に大切なもの」

40代になると、これまでの人生経験から「本当に大切なもの」が見えてきます。心理学の研究では、40代は「自己実現の欲求」が最も高まる年代であり、同時に「承認の欲求」が低下する年代とされています日本心理学会。

この変化は、他人からの評価よりも「自分自身の納得感」を重視する傾向を意味します。40代になって初めて理解できる「自分らしく生きることの大切さ」は、結婚という形に縛られることへの抵抗感につながります。

特に興味深いのは、脳科学の研究で40代は「幸福感の質」が変化する年代であることが示されている点です。

若い頃の「外的な成功」による幸福感から、「内的な充実」による幸福感へとシフトするのです。

結婚しないで40代がパートナーを持つ5つの選択肢

40代で結婚しないけどパートナーは欲しいという方にとって、具体的な選択肢を理解することは極めて重要です。日本では、事実婚、LAT（別居婚）、週末パートナー、契約型パートナーシップ、自治体のパートナーシップ制度など、多様な関係性が認められるようになってきました。

これらの選択肢は、それぞれに特徴があり、法的保護の程度や社会的認知度、生活スタイルの違いがあります。

以下で、それぞれの選択肢について詳しく解説していきます。

①事実婚（内縁関係）｜同居しながら法的には未婚

事実婚とは、婚姻届を提出せずに、事実上の夫婦として生活する関係を指します。法的には「内縁関係」と呼ばれ、一定の条件下で配偶者としての権利が認められます。

法的な扱いについて：国税庁の通達により、事実婚関係が3年以上続き、生計を共にしていれば、税法上の「配偶者控除」の対象となります国税庁。また、社会保険では「被扶養者」として認められる場合があり、健康保険の家族給付も受けられます。

始め方の手順：

1. 生活の基盤を整える（共同名義の契約など）
2. 周囲への理解を得る（家族、友人への説明）
3. 必要な書類を準備する（公正証書、遺言書など）

②LAT（Living Apart Together）｜別居婚・別居パートナー

LATは「別々の場所に住みながら、親密な関係を続ける」というスタイルです。日本では「別居婚」や「通い婚」とも呼ばれ、平安時代から続く「通い婚」の文化とも重なります。

メリット：

• 自分のライフスタイルを維持できる
• 欠点が目につきにくい
• 会うたびに新鮮さがある

デメリット：

• 経済的な負担が重複する
• 緊急時の対応が難しい
• 将来の不安が残る

③週末パートナー｜平日は自由、週末だけ一緒

週末パートナーは、平日は各自の生活を送り、週末だけ一緒に過ごす関係です。これは「週末婚」とも呼ばれ、忙しい40代にとって現実的な選択肢です。

生活イメージ：平日は仕事に集中し、週末はパートナーと充実した時間を過ごす。買い物に行き、料理を作り、映画を観るなど、限られた時間を有効に活用します。

向いている人：

• 仕事に没頭したい人
• 定期的な時間を確保できる人
• 計画的に行動できる人

④契約型パートナーシップ｜権利義務を契約書で明確化

契約型パートナーシップは、婚姻届を出さずに、契約書や公正証書で関係性を明確にする方法です。お金の管理、財産の扱い、別れる時のルールなどを文書に残します。

契約書に含めるべき項目：

• 生活費の分担方法
• 共同財産の管理方法
• 別居・解消時のルール
• 相続・遺言の取り扱い

作成手順：

1. 話し合いで基本方針を決める
2. 専門家に相談する（弁護士、司法書士）
3. 公正証書にする（必要に応じて）

⑤パートナーシップ制度｜自治体の公的認証を受ける

パートナーシップ制度は、性的マイノリティーのカップルを支援するための制度として始まりましたが、現在では異性カップルも利用可能な自治体が増えています。

受けられる支援：

• 公営住宅の申込み
• 病院での面会
• 葬儀での家族扱い
• 各種手続きの簡略化

40代がマッチングアプリで「結婚前提じゃない相手」を見つけるコツ

40代でマッチングアプリを使う際、最も重要なのは「結婚前提じゃない」ことを効果的に伝えながら、真剣なパートナー関係を築ける相手を見つけることです。

近年、マッチングアプリでの「40代以上限定」の利用が急増しており、「結婚圧力の低い」サービスが人気を集めています。特に「ラス恋」「アンジュ」「マリッシュ」など、40代向けに特化したアプリが好評です。

40代向けマッチングアプリ5選｜結婚圧力が低いのは？

1. ラス恋（40代以上専用）

• 特徴：完全に40代以上限定の真剣な出会い
• 会員層：40代〜60代が主体、真剣度が高い
• 料金：月額4,980円〜（女性は無料）
• 成功例：40代女性で4ヶ月でパートナーと出会うケース多数

2. アンジュ（30代後半〜50代向け）

• 特徴：価値観重視のマッチング
• 会員層：30代後半〜50代が中心
• 料金：月額2,980円〜
• 成功例：価値観マッチングでLATパートナーを見つけたケース

3. マリッシュ（バツイチ・子持ち向け）

• 特徴：バツイチ・子持ち世代に特化
• 会員層：30代後半〜50代、結婚経験者が多い
• 料金：月額1,980円〜
• 成功例：バツイチ同士で事実婚を選択したケース

4. with（価値観診断マッチング）

• 特徴：心理テストで相性診断
• 会員層：20代後半〜40代前半
• 料金：月額3,480円〜
• 成功例：「好みカード」で年齢嗜好を明示し成功

5. Omiai（総合型の中で40代が多い）

• 特徴：会員数1,000万人以上の大手
• 会員層：20代〜50代まで幅広い
• 料金：月額3,480円〜
• 成功例：プロフィールで「結婚急がない」と記載し成功

プロフィールで「結婚したくない」を自然に伝える書き方

🚫 NG表現（避けるべき表現）

• 「結婚は絶対しません！」
• 「結婚願望のある人はNG」
• 「籍を入れる気はありません」

✅ OK表現（推奨される表現）

• 「ゆっくりと時間をかけてお互いを知りたいです」
• 「結婚に焦りはありません、大切な人と出会えれば」
• 「一緒に楽しい時間を過ごせる方を探しています」

成功パターンの例文

「40代になって、人生のパートナーとして大切にできる方と出会えたら嬉しいです。

急がずに、お互いのペースで関係を深めていければと思います。

一緒に美味しい料理を食べに行ったり、映画を観に行ったり、

楽しい時間を共有できる方が理想です。」

【男女別】40代が「いいね」をもらえるプロフィール例文

40代女性向けプロフィール例文

「42歳、会社員をしています。

週末はカメラを持って散歩するのが好きで、

最近はコーヒー焙煎にもハマっています。

人生のパートナーとして、大切にできる方と出会えたら嬉しいです。

急がずに、お互いのペースで関係を深めていければと思います。

一緒に美味しいコーヒーを飲みながら、ゆっくり話せる時間を

作れたら嬉しいです。」

40代男性向けプロフィール例文

「45歳、IT関連の仕事をしています。

休日はゴルフと読書が好きで、最近はワインにも興味があります。

40代になって、人生のパートナーとして信頼できる方と

出会えたら嬉しいです。

結婚に焦りはありませんが、大切な人と時間を共有できる

関係を築けたらと思います。

一緒に美味しいワインを飲みながら、

ゆっくりとした時間を過ごせたら嬉しいです。」

初回メッセージのテンプレート3パターン

パターン1：共通点を見つけてアプローチ

「プロフィールを拝見して、

○○さんもカメラが好きなんですね！

私も最近ミラーレスを買って、

週末に撮影を楽しんでいます。

○○さんはどんな被写体が好きですか？

機会があれば、一緒に撮影に行きたいです。」

パターン2：価値観を共有するアプローチ

「プロフィールで『ゆっくり関係を築きたい』

と書かれていて、とても共感しました。

私も急がずに、お互いのペースで

知り合っていけたらと思っています。

まずはカフェでゆっくり話しましょう。」

パターン3：具体的な提案をするアプローチ

「こんにちは、○○さん。

プロフィールを見て、

一緒に美味しいコーヒーを

飲みながら話したいなと思いました。

来週末、△△カフェで

ゆっくりしませんか？

私は土日の午後なら大丈夫です。」

初デートで価値観を確認する会話術

1. 将来像について
   • 「将来、どんな生活をしたいと思いますか？」
   • 「理想の休日の過ごし方は？」
2. 結婚観について
   • 「友人の結婚式に行ったことは？」
   • 「結婚ってどう思いますか？」
3. ライフスタイルについて
   • 「平日の夜は何をして過ごしますか？」
   • 「週末の過ごし方は決まっていますか？」

会話のコツ

• 重くなりすぎない：あくまで「世間話」の延長で
• 相手の話を聞く：自分の意見より相手の話を引き出す
• 判断は後回し：初デートで即決はせず、次回以降の参考に

  ---

成功パターンの会話例

「最近、友人の結婚式に行ってきたんですけど、

素敵でしたね。○○さんは結婚ってどう思いますか？

私は...まあ、焦らないでいたいかなって。

大切な人と出会えれば、形はどうあれ幸せだと思うので。」

これらのコツを踏まえて、40代でもマッチングアプリで「結婚前提じゃない」真剣なパートナーを見つけることができます。

大切なのは、自分の価値観を恥ずかしがらずに伝えること、そして相手の価値観を尊重する姿勢を持ち続けることです。

40代パートナー探しで絶対やってはいけない5つのNG行動

40代でパートナーを探す際、特に「結婚しない」選択をする方にとって、避けるべき行動パターンがあります。

このため、結婚しない選択をする40代は、パートナー探しにおいて特に慎重なコミュニケーションが必要となります。以下に挙げる5つのNG行動は、40代特有の状況で陥りやすい失敗パターンです。

NG①：最初から「結婚絶対しない」旨を強調しすぎる

問題のある伝え方

• 「私は絶対結婚しません！」
• 「結婚なんて意味ないと思います」
• 「籍なんて入る気ありません」

心理学の研究によると、最初の印象（ファーストインプレッション）は会話の最初7秒で形成されると言われています日本心理学会。最初から強い否定形で自分の価値観を伝えると、相手に「攻撃的」「ネガティブ」という印象を与えてしまいます。

正しい伝え方

「私はゆっくり時間をかけてお互いを知りたいです。 結婚に焦りはありませんが、大切な人と出会えたら嬉しいです。 一緒に楽しい時間を過ごせる方を探しています。」

NG②：相手の結婚願望を頭ごなしに否定する

避けるべき発言

• 「結婚なんて時代遅れですよ」
• 「そんな古い考え、やめた方がいいです」
• 「結婚なんてする価値ありません」

価値観の多様性を認めない姿勢は、相手からの信頼を失う最大の要因です。社会学の研究では、現代社会は「価値観の多様化」が進んでおり、単一の価値観で物事を判断することは非効果的であると示されています。

適切な対応方法

「結婚は素敵なことだと思います。

私も昔は結婚を夢見ていましたが、

今は違う形の幸せを選んでいます。

それぞれの選択に意味があると思います。」

NG③：条件を細かく設定しすぎて出会いを逃す

ありがちな条件設定

• 年収：800万円以上
• 学歴：大学卒以上
• 外見：身長175cm以上
• 年齢：40-45歳まで
• 居住地：東京23区内
• 趣味：ゴルフ・旅行・ワイン

条件過多の問題点

マーケティングの法則「パレートの法則」によると、条件を1つ追加するごとに、該当者は20%ずつ減少すると言われています。10の条件を設定すると、該当者はわずか10.7%にまで減少してしまいます。

妥協しても良い例

NG④：焦って関係を急ぎすぎる

ありがちな焦りパターン

• 2回目のデートで「事実婚しませんか？」
• 1ヶ月で「一緒に住みましょう」
• 3ヶ月で「老後のこと考えてます」

  ---

適切なペース感

心理学の「人間関係の段階モデル」によると、信頼関係の構築には以下の時間が推奨されています：

1. 初识・友好期（1-3ヶ月）：趣味や価値観の共有
2. 親密期（3-6ヶ月）：個人的な話題の共有
3. 安定期（6ヶ月-1年）：将来設計の共有
4. 誓約期（1年以上）：重要な決断

成功パターンの例

3ヶ月目：「今の関係、とても楽しいですね」
6ヶ月目：「今後のこと、少しずつ話してみませんか？」
1年目：「一緒にいて心地よいですね、今後も続けたいです」

NG⑤：過去の恋愛や元パートナーを引きずる

ありがちな引きずりパターン

• 「前の彼氏/彼女は…」の話題が頻出
• 新しい出会いと過去の恋愛を比較
• 過去の失敗体験を繰り返し話す

引きずることの影響

心理学の「感情連鎖理論」によると、過去のネガティブな感情は、新しい人間関係にも同じパターンを引き起こすとされています日本心理臨床学会。

脳内リセット法

過去の恋愛に対する「感謝の言葉」を3つ書く
→ 新しい出会いに対する「期待すること」を3つ書く
→ 過去の恋愛は「完結」させる

これらのNG行動を避けることで、40代でも健康的で充実したパートナー関係を築くことができます。

大切なのは、自分の価値観を自信を持って伝えること、そして相手の価値観を尊重する姿勢を持ち続けることです。

周囲（親・友人）に「結婚しない選択」を理解してもらう方法

40代で「結婚しない」選択をする最大の難関の一つが、周囲の理解を得ることです。

内閣府の調査によると、40代の未婚者の約70%が「親からの結婚プレッシャーを感じている」と回答しており、その影響で「自分の選択に自信を持てない」と感じる人が多いことが分かっています内閣府男女共同参画局。

しかし、コミュニケーションの専門家によると、「相手の価値観を否定せず、自分の価値観を肯定形で伝える」ことで、理解を得られる可能性は大幅に高まります。以下に、効果的な説明方法と実際の会話例を詳しくご紹介します。

親世代の価値観の背景

親世代（現在65〜80歳）が「結婚＝必須」と考える背景には、以下の社会的要因があります：

• 高度経済成長期の価値観：「全員同じ=良い」という時代背景
• 社会保障の未整備：老後の面倒は家族が見るという前提
• 性差別の常態化：女性の社会進出が限られていた

効果的な説明方法

1. 共感から始める

「お母さんの気持ち、本当に分かります。 『幸せになってほしい』って思ってくれてるんですよね。 私も『幸せになりたい』って思ってるんです。 ただ、私にとっての幸せの形が、 少し違うだけなんです。」

2. データを活用する

「実は統計を見ると、40代で結婚しない選択をする人が 増えてるんです。2024年のデータでは、 40代女性の5人に1人は未婚で、 その中には『結婚を選ばない』人も多いんです。 私は少数派だけど、異常なわけじゃないんです。」

3. 老後の備えを具体的に説明する

「老後のこと、ちゃんと考えてます。

●●生命の終活保険に入ってるし、

毎月20万円は老後資金に回してます。

介護のことも、★★介護保険に入って準備してます。

お母さんが心配してくれるのは、

『誰が面倒を見るの？』ってことだと思うので、

それはちゃんと準備してます。」

成功パターンの会話

同僚：「結婚しないの？まだ時間あるよ。」
あなた：「ありがとう。優しくて頼もしい人が
いれば考えるけど、今は仕事に集中してます。
プライベートも充実してるので、良いんです。」

最終手段：距離を取る

「私の選択を理解してもらえなくて、
とても残念です。でも、これは私の人生です。
遠くなってしまうのは寂しいけど、
私の幸せを優先させてもらいます。」

重要なのは、相手を変えようとすることではなく、自分の選択に自信を持ち続けることです。周囲の理解が得られなくても、同じ価値観を持つ人たちが必どこかにいます。その人たちを見つけ、つながることが、長期的な幸福につながります。

まとめ：40代で結婚はしたくないけどパートナーは欲しい人の選択肢と出会い方

40代で結婚しない選択をしたあなたは、決して一人ではありません。

金銭的な問題、社会的な見られ方、様々な要因で結婚せずパートナーでいることを選ぶ方が増えています。

この記事が、あなたの新しい人生の第一歩を踏み出すための、小さなけれど確かな一歩となれば幸いです。

前向きに、そして自信を持って、新しいパートナー関係を築いていってください。

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