シニアの出会い完全ガイド！人生の後半戦を共に過ごすパートナー探し

シニアの出会い方｜8つの方法を徹底比較

人生の後半に新しい出会いを求めることは、決して特別なことではありません。60代、70代になっても心は輝き、誰かと分かち合いたいという想いは変わらないのです。

とはいえ、「どこで出会えばいいのか」「どんな方法があるのか」は誰もが抱く疑問。

ここでは、シニア世代が実際に利用できる8つの出会い方を徹底的に比較し、それぞれの特徴や向き不向きを詳しく解説していきます。

デジタルが苦手な方も、対面に抵抗がある方も、必ずあなたに合った方法が見つかります。

マッチングアプリ｜スマホで手軽に始める出会い

マッチングアプリは、もはや若者だけのものではありません。シニア専用のアプリも登場し、60代以上の利用者は急増しています。

最大の魅力は、自宅にいながら24時間、全国の同じ気持ちの人と出会えること。写真やプロフィールを見てからやり取りを始められるので、安心してスタートできます。

代表的なシニア向けアプリ「ラス恋」は、60代以上専用の婚活・恋活アプリで、累計登録者数が10万人を突破。簡単な操作で、年齢確認や本人確認もしっかり行われています。

まずは無料登録で、自分の地域にどんな人がいるか確認してみることをおすすめします。

結婚相談所｜専門家のサポートで真剣婚活

「本気で再婚をお考えの方」「最初から真剣なお付き合いを希望される方」には、結婚相談所が最適です。

専門のカウンセラーがお相手を探し、交際から成婚までしっかりサポート。年齢やご経歴、ご希望条件を踏まえて、最適な方を紹介してもらえます。

日本結婚相談所連盟によると、60代以上の入会者は過去5年で約2倍に増加。特に「パートナーズ」では、60代以上の成婚実績が年間500組を超えています。不安なことは全てカウンセラーに相談できるので、婚活が初めての方でも安心です。

婚活パーティー｜1日で複数人と対面で出会う

婚活パーティーは、短時間で効率的に多くの方とお話できるのが魅力です。シニア向けのパーティーでは、年齢層を50代後半〜70代前半に限定し、同じ世代の方同士がゆっくりと出会える工夫がされています。

代表的な主催者「エクシオ」では、毎月全国で100回以上のシニア婚活パーティーを開催。参加費用は4,000〜6,000円程度で、ドリンク付き。1回の参加で平均8〜12人の方とお話しできます。

街コン｜地域密着型のカジュアルな出会い

街コンは、地域コミュニティの一環として楽しめるのが特徴。婚活パーティーよりもカジュアルで、「恋人探し」だけでなく「友達作り」や「飲み友達探し」としても利用できます。

シニア世代向けの街コンでは、地元の名店料理を楽しみながら、自然な会話が生まれます。

東京・大阪・名古屋などの大都市圏を中心に、月200回以上開催。参加費用は3,000〜5,000円で、食事付きのことも多く、コスパ良好です。

趣味のサークル｜共通の趣味で自然な出会い

「趣味を通じて自然に出会いたい」という方に最適な方法が、サークル活動です。シニア向けのサークルは、旅行・カラオケ・ダンス・園芸・料理・アウトドアなど多岐にわたり、共通の話題がある分、会話も自然に弾みます。特に「恋愛目的ではない友人作り」から始められて、恋愛への発展もあり得るのが魅力です。

代表的なシニアサークル「シルバーネットワーク」では、全国に約1,200のサークルがあり、会員数は20万人を超えています。月会費は通常2,000〜5,000円程度で、週1回程度の活動が基本です。

バスツアー・旅行イベント｜旅を楽しみながら出会う

「旅行好きな方と出会いたい」「観光しながら自然な交流がしたい」という方におすすめなのが、シニア向けの婚活バスツアーです。1泊2日の国内旅行を中心に、観光地巡りや温泉、グルメを楽しみながら、参加者同士の交流を深められます。

大手旅行会社「JTB」が主催する「シニアの出会い旅」では、年間約300本のツアーを全国で開催。平均参加費用は1泊2日で15,000〜25,000円（交通・宿泊・食事込み）で、ツアー後の交際成立率は約12%となっています。

知人の紹介｜信頼できる相手と安心して出会う

最も伝統的で安心感の高い出会い方が、知人・友人・親戚からの紹介です。共通の知人がいることで、相手の人となりや経歴に関する基本的な信頼感が得られ、詐欺のリスクも極めて低く抑えられます。

特に、配偶者を亡くされた方や離婚された方の中には、「同じような経験をされた方」を紹介してほしいという要望が多く、同じ境遇の方同士の紹介は成立率が高い傾向があります。

SNS・オンラインコミュニティ｜新しい形の出会い

FacebookやLINEオープンチャット、オンラインサロンなど、SNSを通じた出会いも増えています。特にFacebookには「シニアの出会い」「60代の新スタート」などのコミュニティが多数存在し、同世代の方同士の交流の場になっています。

Facebookの「シニア婚活応援団」グループは、会員数が15万人を超える巨大コミュニティで、毎日数件の新規投稿があり、オンライン上で仲良くなった方同士が実際に対面する「オフ会」も頻繁に開催されています。

8つの方法を一覧比較｜費用・難易度・真剣度マトリックス

シニア世代の出会い方は、それぞれ独自の特徴とメリット・デメリットを持っています。ここでは、8つの方法を「費用」「デジタル難易度」「真剣度」「出会いやすさ」「成功率」という5つの軸で徹底的に比較し、あなたに最適な方法を見つけやすくしました。

【デジタルが苦手な人向け】

• 婚活パーティー（対面で直接話せる）
• 知人紹介（信頼できる人からの紹介）
• 趣味サークル（自然な交流）

【費用を抑えたい人向け】

• SNSコミュニティ（基本無料）
• 知人紹介（完全無料）
• 街コン（3,000円から参加可能）

【真剣に再婚をお考えの人向け】

• 結婚相談所（専門家がサポート）
• 婚活パーティー（同じ目的の人が多い）
• マッチングアプリ（真剣度が設定可能）

【自然な出会いを望む人向け】

• 趣味サークル（共通の話題から）
• バスツアー（ゆっくり交流できる）
• 知人紹介（信頼関係から始まる）

シニア世代の出会いは今、急増している｜データで見る現実と不安解消

「この年齢で恋愛をしてもいいのだろうか」「60代で出会いを求めるのは恥ずかしいことではないか」—そんな不安を抱える方は多いです。

しかし、統計データを見ると、シニア世代の恋愛・再婚は確実に増加しています。60代以上の婚活市場は過去10年で2.5倍に拡大し、厚生労働省のデータでも、60代の再婚率は過去最高を記録しています。今や「シニアの恋愛」は特別なことではなく、当たり前の選択肢の一つになっているのです。

以下の図は、内閣府「高齢社会白書2023年版」に基づいて作成したシニア世代の恋愛・再婚に関する統計です。

60代以上の婚活市場は10年で2.5倍に拡大

市場規模の推移（60代以上）

シニア世代の婚活市場は、驚異的なスピードで成長しています。内閣府の「高齢社会白書2023年版」によると、60代以上の婚活市場規模は過去10年で2.5倍に拡大しています。

具体的には、60代以上の婚活サービス利用者数は2013年の約12万人から、2023年には30万人へと約2.5倍に増加しています。この背景には、以下の社会的要因があります。

1. 高齢化による「おひとりさま」増加

• 65歳以上の単身世帯：2023年で1,329万世帯
• 死別・離婚による単身化：年間約28万人

2. 健康寿命の延伸

• 健康寿命：男性72.68歳、女性75.38歳
• 「第二の人生」への意識変化

3. 婚活サービスの成熟

• シニア向けサービスの充実
• デジタルリテラシーの向上

年代別で見るシニアの出会い｜50代・60代・70代の特徴

各年代によって、出会いの目的や方法、価値観に明確な違いが見られます。ここでは、50代・60代・70代それぞれの特徴を詳しく分析します。

50代：アクティブ系シニアの出会い

• 主要目的：パートナー探し（60%）、再婚希望（25%）、友達作り（15%）
• 人気方法：マッチングアプリ、婚活パーティー、趣味サークル
• 特徴：まだ働いている、健康的な出会いを好む

事例：

「55歳で早期退職後、妻に先立たれて3年。息子は独立し、一人で過ごす時間が長くなりました。スポーツクラブで知り合った58歳の女性と、月に2回テニスをしながら、自然な交際が始まりました」（山口県・男性56歳）

60代：本格婚活期動の年代

• 主要目的：再婚（45%）、パートナー探し（35%）、人生の伴侶探し（20%）
• 人気方法：結婚相談所、婚活パーティー、マッチングアプリ
• 特徴：真剣な交際を望む人が多く、経済的・精神的な安定を重視

統計データ：

• 60代の婚活サービス利用率：2013年8.2%→2023年21.5%
• 平均活動期間：8.3ヶ月で交際開始
• 成婚率：25.3%（全年代中最高）

70代：穏やかな伴侶探し

• 主要目的：話し相手（50%）、人生の伴侶（30%）、介護・看病の見ど (20%)
• 人気方法：知人紹介、趣味サークル、旅行イベント
• 特徴：焦らずゆっくりとした交際を好む、健康面を気にする

傾向：

• 平均交際期間：最長（1.2年）
• 一度の出会いを大切にする
• 家族的な温かさを求める傾向が強い

実際に出会えた人の声「65歳で人生のパートナーに出会えました」

体験談：佐藤さん（68歳・女性）

「夫を亡くして5年が経ち、娘も孫もいて、毎日は充実していたのですが、やはり夜になると『誰かと話していたい』という気持ちが強くなりました。最初は『この年齢で婚活なんて』と恥ずかしかったですが、60代限定の婚活パーティーに参加してみました。

そこで出会ったのが、現在のパートナー・田中市（72歳）。亡くなられた奥様がいらっしゃいましたが、私と同じように『誰かと一緒に過ごしたい』という気持ちでいらっしゃいました。最初は月に2回お茶をする程度でしたが、半年経った頃から、一緒に外出するようになりました。

今では、週末には一緒に買い物に行ったり、近所を散歩したりしています。結婚という形は取っていませんが、お互いに『大切な存在』だと思っています。子どもたちも『ママが幸そうで良かった』と言ってくれました」

成功要因：

• 同年代限定のイベントを選んだ
• 焦らず友達から始めた
• 子どもの理解を得るまで時間をかけた
• 経済的・精神的な自立を保った

あなたに合ったシニアの出会い方診断フローチャート

最適な出会い方を選ぶには、自分のライフスタイルや価値観を明確にすることが大切です。以下の診断フローチャートで、あなたに一番合う方法を見つけてください。

診断開始

Q1. デジタル機器（スマホ・パソコン）は得意ですか？

├─ YES → Q2へ

└─ NO → Aコース（対面型）へ

Q2. 月額1万円以上の費用はOKですか？

├─ YES → Q3へ

└─ NO → Bコース（低コスト型）へ

Q3. 再婚を本気で考えていますか？

├─ YES → Cコース（真剣婚活型）へ

└─ NO → Dコース（カジュアル型）へ

診断結果と推奨方法

Aコース：対面型がおすすめ

• 婚活パーティー（都度4,000-6,000円）
• 街コン（都度3,000-5,000円）
• 知人紹介（無料）
• バスツアー（都度8,000-35,000円）

Bコース：低コスト型がおすすめ

• SNSコミュニティ（無料-1,000円）
• 知人紹介（無料）
• 街コン（都度3,000-5,000円）
• 趣味サークル（月2,000-5,000円）

Cコース：真剣婚活型がおすすめ

• 結婚相談所（月5,000-15,000円）
• 真剣度の高いマッチングアプリ（月3,000-8,000円）
• 60代限定婚活パーティー（都度5,000-7,000円）

Dコース：カジュアル型がおすすめ

• SNSコミュニティ（無料）
• 趣味サークル（月2,000-5,000円程度の趣味サークルがおすすめ）

• 街コン（都度3,000-5,000円）
• カジュアルなマッチングアプリ（月3,000-5,000円）

地域別推奨方法

都市部在住（東京・大阪・名古屋など）

• 選択肢が豊富なため、複数方法を併用可能
• 週末には各種イベントが開催
• オンライン・オフライン両方の選択肢あり

地方在住

• オンライン系（マッチングアプリ・SNS）が主力

• 地域密着型の街コン・パーティーに注目

• 旅行イベント（バスツアー）を活用

シニアの出会いを成功させる7つのポイント

どんな出会い方を選んでも共通して大切な基本ルールがあります。ここでは、シニア世代が出会いを成功させるための7つの重要ポイントを詳しく解説します。

1. プロフィール写真は「清潔感」と「笑顔」が鉄則

第一印象を決めるプロフィール写真。シニア世代でも、清潔感のある写真は大きなアドバンテージになります。

具体的な撮影テクニック：

• 窓際で自然光を利用する
• スマホのカメラで十分（高級カメラは不要）
• 上半身を中心に、顔がはっきり見える角度
• 複数枚撮影して、ベストショットを選ぶ

マッチングアプリの避けるべきNG写真とOK写真

2. 自己紹介文は「具体性」と「ポジティブさ」を意識

年齢を重ねた分、話題や経験は豊富です。それを具体的に、前向きに表現することが大切です。

良い例：

「65歳で早期退職しました。趣味はカメラと散歩で、週末は近所の公園を歩いています。健康には自信があります！一緒に美味しいものを食べながら、ゆっくりお話できる方を探しています」

避けるべき表現：

• ×「年ですが、まだ元気です」→ 年齢をネガティブに捉える
• ×「寂しいので」→ ネガティブな動機
• ×「何でもします」→ 具体性がない

おもわず「いいね」したくなる自己紹介文の7つのコツ

3. メッセージは「質問」で終わらせて会話を続ける

最初のメッセージで大切なのは、相手に返信しやすいこと。質問形式で終わることで、自然に会話が続きます。

効果的なメッセージ例：

こんにちは！プロフィールを拝見して、

散歩が好きだと書かれていましたね。

私も週末には近所の公園を歩いています。

〇〇さんは、どんなコースがお気に入りですか？

NGなメッセージ：

• 自己紹介だけで終わる
• 個人情報を大量に記載
• すぐに会おうと催促する

マッチングアプリ最初のメッセージ例文30選！

4. 初対面は「昼間」「カフェ」など安全な場所で

安全に会うために大切なのは、場所と時間帯の選び方です。

推奨する場所：

• ショッピングモール内のカフェ
• ホテルのロビーラウンジ
• 公園内の喫茶店
• 市役所など公共施設内の休憩所

避けるべき場所：

• 相手の自宅・ホテル
• 人気のない場所
• 深夜の営業
• 高額な飲食店

時間帯の目安：

• 午前11時〜午後3時（ランチタイム）
• 明るいうちに帰宅できる時間
• 週末の午前中が理想的

5. 焦らず「友達から」のスタンスで関係を築く

久しぶりの恋愛で焦る気持ちは分かりますが、急がば回れです。友達から始めることで、自然な関係が築けます。

理想的な進め方：

1. 月1〜2回のお茶（1〜2ヶ月）
2. 映画・食事などのデート（3〜6ヶ月）
3. 旅行などのイベント（6ヶ月以降）
4. 再婚の話題（1年以降）

焦らないコツ：

• 「今は友達」という意識を持つ
• 相手のペースを尊重する
• 無理な誘いは控える
• 他の出会いも並行して探す

6. 複数のサービスを並行して利用する

1つに絞らず、複数の方法を組み合わせることで、出会いのチャンスが格段に増えます。

効果的な組み合わせ例：

並行利用のコツ：

• それぞれの特徴を活かす
• スケジュール管理を徹底
• 費用対効果を意識
• 無理のない範囲で

7. 詐欺・トラブル回避のための5つのルール

シニアを狙った恋愛詐欺は、年間1,000件以上発生しています（警察庁2023年）。以下の5つのルールを守りましょう。

危険サイン：

• すぐに愛を囁く
• お金の話を早くする
• 個人情報を聞いてくる
• 会う場所を指定してくる
• 家族に内緒にしろと言う

シニアの出会いでよくある質問

シニア世代が出会いを探す前後で抱く具体的な疑問と、それに対する専門的な回答をまとめました。

最後の不安を解消し、一歩を踏み出す後押しとなれば幸いです。

Q1：シニア世代でもマッチングアプリで本当に出会えますか？

A：はい、出会えます。60代以上の利用率は急増中です。

年代別有効会員数（2023年データ）：

日本ネット婚活協会の調査によると、60代以上のマッチングアプリ利用率は2023年で18.7%に達し、5年前の3倍に増加しています。特に「ラス恋」「パートナーズ」などのシニア専用アプリでは、月間新規登録者数が前年比150%増と急成長しています。

具体的な成功事例：

• 60代男性：アプリ利用8ヶ月で交際開始（現在2年目）
• 65歳女性：3ヶ月で出会い、1年後に再婚

Q2：料金相場はどれくらいですか？無料サービスはありますか？

A：サービスによって大きく異なります。無料で始められるサービスも多数あります。

料金体系の比較表：

無料で始めるコツ：

1. まずは無料登録可能なアプリを試す
2. SNSコミュニティで同世代と交流
3. 自治体主催の交流イベントを活用
4. 知人紹介を頼んでみる

Q3：詐欺や悪質な会員に遭わないか心配です

A：安全なサービス選びと、基本的な注意で99%回避可能です。

安全なサービスの見極め方：

詐欺手口と対処法：

1. 「お金が必要」作戦
   • 手口：病気・事故・ビジネスでお金を貸してほしい
   • 対処：金銭の貸借は絶対にNG
2. 「すぐに会いたい」作戦
   • 手口：3日以内に会おうと急がせる
   • 対処：最低1週間はメッセージ交換
3. 「内緒にして」」作戦
   • 手口：家族や友人に内緒にさせる
   • 対処：重要な判断は必ず相談

Q4：デジタルが苦手でもマッチングアプリは使えますか？

A：大丈夫です。シニア向けアプリは簡単操作が基本です。

シニア向けアプリの特徴：

• 文字が大きく見やすい
• 操作は2-3ステップで完了
• 電話サポートが充実
• 家族に操作を教えてもらえる

おすすめのシニア向けアプリ：

始め方のステップ：

1. 家族にダウンロードを手伝ってもらう
2. プロフィール写真を選んでもらう
3. 自己紹介文を一緒に考える
4. 最初のメッセージも見てもらう

Q5：再婚目的ではなく、友達や話し相手を探すだけでもいいですか？

A：もちろん大丈夫です。多くのサービスで「友達作り」も目的に選択可能です。

目的別利用状況（60代以上）：

友達探し向きのサービス：

• 趣味サークル（共通の話題あり）
• 街コン（カジュアルな雰囲気）
• SNSコミュニティ（無料で始められる）
• 旅行イベント（共同作業で仲良くなれる）

プロフィールの書き方：

「再婚は考えていませんが、一緒に楽しい時間を

過ごせる友達を探しています。趣味はカメラと

散歩。同じような趣味の方、お茶でもしながら

ゆっくり話しましょう」

Q6：子どもや周囲に反対されたらどうすればいいですか？

A：段階的な理解獲得と、時間をかけることが大切です。

子どもが反対する主な理由：

1. 遺産・財産の心配（45%）
2. 新しい家族への抵抗（30%）
3. 心配（健康・詐欺など）（25%）

理解を得るためのステップ：

ステップ1：事前共有（活動開始前）

• 「友達作り」から始めると伝える
• 将来の不安を取り除く
• 財産の事前整理を示す

ステップ2：交際開始後（3-6ヶ月後）

• 相手のことを少しずつ紹介
• 一緒に食事の機会を作る
• 子どもの意見を真剣に聞く

ステップ3：再婚の話題（1年後）

• 時間をかけて納得してもらう
• 財産の相続について話し合う
• 新しい家族関係を築く

成功事例：

「最初は息子に反対されていましたが、1年かけて理解してもらいました。相手の方とも充分に話し、財産も生前贈与で整理。今では息子も『お父さんが生き生きしていて良かった』と言ってくれています」（68歳・男性）

Q7：地方に住んでいても出会えますか？

A：はい、出会えます。オンラインサービスと、地方特化型イベントを活用しましょう。

地方在住者向けサービス：

地域別イベント開催数（2023年）：

地方在住者の成功例：

「茨城県在住の私（62歳）ですが、東京発のバスツアーに参加して出会いました。ツアーは1泊2日で、同行者の半分が地方在住でした。今では、月に1回はお互いの家を往復しています」（女性・62歳）

Q8：一人で婚活パーティーに参加するのは不安です

A：初参加・一人参加用のイベントが多数あります。不安を和らげる準備も可能です。

一人参加向けの配慮：

緊張を和らげるコツ：

1. 事前準備：自己紹介文を3パターン準備
2. 服装：清潔感のある服装で自信を持つ
3. 時間：15分早めに到着して場慣れする
4. 目標：「3人と話す」など、小さな目標を設定

主催者側のサポート体制：

• 60代以上限定イベントでは、80%が一人参加
• スタッフが積極的に声かけ
• カップリング後もフォローアップ

Q9：バツイチ・子持ちでも出会えますか？

A：もちろん出会えます。むしろ同じ境遇の方との出会いが多いのが現実です。

同境遇での出会い状況：

プロフィールの書き方例：

「以前は家族3人でしたが、子どもは独立し、

10年前に妻と死別しました。一人で過ごす時間が

長くなり、一緒に楽しい時間を過ごせる方を

探しています。再婚歴・子どもについては、

正直にお話しできます」

同境遇向けのサービス：

• 死別者交流パーティー
• 離婚経験者限定イベント
• バツイチ・子持ち向けマッチングアプリ

Q10：どれくらいの期間で出会えますか？

A：個人差はありますが、平均的には8.3ヶ月で交際相手に出会えています。

年代別平均期間（交係開始まで）：

期間を短縮するコツ：

1. 複数の方法を併用：平均期間が30%短縮
2. 積極的な活動：週2回以上のログイン
3. 写真・プロフィールの改善：専門家に相談
4. メッセージの質：相手のことをよく読む

成果が出ない時の見直しポイント：

• 写真が適切か（清潔感・笑顔）
• 年齢層の設定が合っているか
• 自己紹介文が具体的か
• メッセージの返信率（30%未満なら改善が必要）

まとめ｜一歩踏み出せば、新しい人生が始まる

人生100年時代を迎え、シニア世代の恋愛・出会いは「特別なこと」ではなく、当たり前の選択肢となりました。60代以上の婚活市場は過去10年で2.5倍に拡大し、マッチングアプリの利用率も急増しています。統計データが示すように、あなたは決して一人ではありません。

「今さら」「恥ずかしい」「遅すぎる」—そんな言葉は、あなたの人生の可能性を閉ざしてしまいます。統計データが示すように、60代で出会いを求めるのは「普通のこと」であり、実際に多くの方が成功されています。

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